Девочки, к нам сегодня едет дедушка (папа мой) в гости
Вообще едет нв консультацию по поводу своей аденомы, но предложил побыть и повозиться малышку на занятия пока морозы ❤ обожаю его
Так вот, у него проблемы с желудком, диета.
Подкиньте вариантов что можно приготовить, что бы и вкусно и сами понимаете... не жирное не жареное и тд
У меня кроме овсянки и гречки с курицей ничего в голову не приходит🙄
Вредную даму Вам в ленту.❤
Комментарии
Запечь в фольге или рукаве бедро индюшки, очень вкусно))
Пюре, тефтели куриные запечённые, салат из отварной свеклы со сметаной
Мясо, рыба на пару или в фольге в духовке, крупа (рис, булгур, гречка) с морковкой и луком (можно потушить, вместо зажарки), фалафель в духовке, лёгкий суп куринный без зажарки, овощи потушить на воде, добавить крупу, лапшу или чечевицу.
Протушить куриное филе кубиками с небольшой луковицей и когда почти готово добавить соцветия цветной капусты и чуть нежирной сметанки, водички и довести до готовности.Гарнир- любой)
Плов(если есть мультиварка,вообще идеально). Я немного протушиваю морковь с луком и отдельно мясо. Потом все в духовке томится. Вполне себе диетический получается)
Рагу
Запечённая грудка(можно начинить творогом с зеленью)
Пирог с броколли
Ризотто. Можно делать в разных вариациях(булгур, перловка)
Потушить грибы , лук , цветную капусту или брокколи , спаржевую фасоль в сметане
Хоть мы и не на диете , но я очень часто такое готовлю
Ещё можно какой-то салат с пекинской капустой , туда всё что угодно можно добавить
Например вареную грудку и кукурузу
Булгур,кус кус,тушоные ,печенные овощи ,фрукты печенные
Творожки нежирные,на них же без масла сырники
Запеканки различные в силиконовой форме
@mamuspolius вот и проверите
Вы снимаете ?спросите у хозяина
Можно очень и на антипригарной сковороде ))
@omagad...moom мы то спросим, но честно ? После квартиру в шостке и моей попытки приготовить рыбу в духовке и черный дым на всю кухню, я боюсь таких духовок😂😂
Мы на днях делали сёмгу с морковкой в духовке очень вкусно получилось, но сёмга наверное жирная рыба для диеты
Приварить броколли, морковь. Сварить рис с луком, чесноком и морковью. Замариновать и Запечь рыбу в фольге или курицу.
@mamuspolius, гриль отлично подойдёт. Я делаю почти каждый день все на гриле.
@mamuspolius, есть вариант сварить кольдераду: курицу кусочками, морковь, лук, картофель, мятые помидоры, специи. Сначала все тушить, потом залить водичкой и добавить томаты на мясорубке.
Отдельно сварить белый рис с лучком
Котлеты на пару+гречка,можно рыбку также на пару,картофельное пюре.Можно сделать ёжики(фарш+рис+лук=лепим шарики,наливает в кастрюлю воды,как закипит кидаем шарики,трем туда морковь,солим,варим),
картошка+мясо кусочками,варим=картошка с мясом(мясо птицы не пойдет) и немного бульона
Глянь рецепты феи брокколи для детей. Там все печёное , варёное и на пару
@panddo4ka спасибо тебе) совсем с головы она вылетела. И в правду там вариантов море)
Запечь или отварить мясо, можно делать мясные, овощные или рыбные запеканки, потушить овощи. Ну и любой гарнир.
Я вам в личку рецепты скину, а вы уже сами посмотрите.