Что скрывают ПП-продукты 🤔

⠀

Наверняка, многие из вас видели рекламу различных каш, йогуртов, батончиков, которые производители пытаются отнести к категории здорового питания.

А так ли это на самом деле?

.

Мне ♥️ и давайте разбираться по-порядку.

.

🥣Каши быстрого приготовления, хлопья, мюсли. Сомнительное удовольствие, т.к их можно отнести к быстрым углеводам, которые содержат много сахара, консервантов и красителей.

⠀

🥤Соки, компоты, морсы. Рекламная семья с удовольствием их употребляет и без зазрения совести советует включить в район детям, ведь они сделаны исключительно из фруктов 🍊🍐🍎

По факту же, даже, если брать самый качественный сок, то он лишён клетчатки и микроэлементов, а количество простых углеводов составляет 20г на стакан.

⠀

🍧Обезжиренные сладкие йогурты и творожки.

Во-первых, лучше выбирать молочку средней жирности😉, а не обезжиренную, во-вторых, лучше возьмите обычный йогурт/творог🍶 и покрошите туда фруктов сами🍒🍑🍓. В готовых йогуртах огромное количество сахара, поэтому к «пп» они никакого отношения не имеют.

⠀

🍥Батончики мюсли и другие «полезные сладости» . Производитель утверждает, что продукт не содержит сахара, заменяя ее фруктозой. На самом деле, эти продукты ничуть не полезнее «не диетических» собратьев, а даже наоборот, тк в составе помимо сладкой фруктозы содержится ещё больше пшеничной муки и калорийность таких продуктов зашкаливает.📈 Да, можно найти действительно диетический продукт, но его надо ещё поискать. 😉

⠀

❓А вы изучаете состав продуктов? Выбираете обычные и стараетесь покупать «диетические»?❓

⠀