Нужен ли ребенку режим дня? У малышей до 10 месяцев нет понятия "режим", а есть понятия "распорядок", "ритм". Что это…
Нужен ли ребенку режим дня? У малышей до 10 месяцев нет понятия "режим", а есть понятия "распорядок", "ритм". Что это значит? Это значит, что есть последовательность действий, которые повторять, иными словами - алгоритм. Малыш ложиться спать в разное время и кажется в этом нет закономерности? Ошибаетесь, есть! К примеру, в 9 месяцев малыш может гулять, не спать 3-3.5 часа (некоторые детки больше, можно посмотреть в таблице норм бодрствования). То есть, малыш проснулся с ночного сна, погулял 3 часа и уснул на дневной сон. Сколько нужно конкретному малышу - можно ориентироваться на табличные нормы, но важно наблюдать за малышом несколько дней чтобы узнать. В этом поможет дневник сна. Но, важно помнить, что если есть недосып, короткие сны, то время бодрствования будет короче, чем всегда.
Я начала серьезно вести дневник сна после регресса и так узнавала сколько готов гулять малыш сейчас, когда происходит сброс очередного сна. Когда появился нормальный распорядок дня - стало проще планировать свой день и просто наслаждаться временем проведенным с малышом. Благодаря правильному распорядку исчезли короткие сны и долгие укладывания.
У вас есть распорядок/режим дня? Когда к этому пришли?
Натали·
Мама сына (3 года)
Режим дня очень важен, я тоже всегда слежу за нормами сна по возрасту и корректирую продолжительность дневного сна (по необходимости). Бывали периоды, после 2х лет, когда ребенок отказывался спать днем, тогда я укладывала раньше на ночной сон и компенсировала его недосып. А если графика нет-по ребенку видно сразу, он нервничает и плохо себя ведет, с ним сложнее достичь взаимопонимания. Так что предпочитаю придерживаться графика))
Аліна··
Мама сына-младенца
А сейчас еще есть дневной сон?
Натали··
Мама сына (3 года)
да, сейчас днем обычно с 14:00-16:00, а ночь с 22:00-8:00. Плюс/минус 1 час. Общий сон порядка 11 часов в сутки. И так уже около года.