bejenari1190
Ирина
Доброе утро, девчонки! Ну что же, прошла неделя с начала моего дробного питания.....очень тяжело перестроить свой режим, не всегда получалось вовремя покушать, что в принципе и является самой грубой ошибкой, но я стараюсь войти в этот режим и не отпускать руки!!!! Маленькими шагами снижаю свой огромеееееный вес! Было 94.300 кг в прошлую субботу, сегодня утром на весах 92.900. Я знаю что это пустяк, шлаки и т.д. Но все же мотивации еще больше !!!!! И учитывая что я ем все что и раньше но дробное, то это даже не плохо я считаю!!!!
08.02.2020
14
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
mara04
Молодец, рада за тебя! Я в прошлом году хотела похудеть кг на 6. Изнуряла себя диетами и разгрузочными днями. Было сложно, неделю все по правилам, а потом начинался жор и вес прибавлялся.
Потом я на Фэйсбуке нашла хорошую группу. Наши девочки проводят месячный марафон, дают правильное меню,рассчитанное по калориям, белкам и углеводам. Каждый раз прежде чем есть,в течение дня фоткаешь свою тарелку с едой и вечером все отсылаешь отчёт в группу. Админы комментируют правильно или нет ты провела свой день. В общем мне понравилось. Еда была вкусная, красивая, не голодала и конечный результат 5 кг за месяц. В будущем опять буду обращаться к девочкам. Просто одной тяжело себя мотивировать, а там много таких и не хочется ударить в грязь лицом. Стоимость марафона доступная, где-то 20 евро. Сразу кажется, что дорого, но оно того стоит.
Потом я на Фэйсбуке нашла хорошую группу. Наши девочки проводят месячный марафон, дают правильное меню,рассчитанное по калориям, белкам и углеводам. Каждый раз прежде чем есть,в течение дня фоткаешь свою тарелку с едой и вечером все отсылаешь отчёт в группу. Админы комментируют правильно или нет ты провела свой день. В общем мне понравилось. Еда была вкусная, красивая, не голодала и конечный результат 5 кг за месяц. В будущем опять буду обращаться к девочкам. Просто одной тяжело себя мотивировать, а там много таких и не хочется ударить в грязь лицом. Стоимость марафона доступная, где-то 20 евро. Сразу кажется, что дорого, но оно того стоит.
08.02.2020 Нравится Ответить
tanyacristi
Пей много жидкости, именно простую не газированную воду. у меня всегда под рукой бутылочка 750 мл, смотрю на неё и пью, не было бы ее, не вспоминала бы про жидкость вообще )
Удачи 🌸
Удачи 🌸
08.02.2020 Нравится Ответить
yaolealea
Умничка!! Это крутой результат. Начинай получать удовольствие от процесса и всё пройдёт легче 🤗 удачи!!!
08.02.2020 Нравится Ответить
bejenari1190
Спасибо, в принципе это не голодание, просто надо привыкнуть кушать часто, по времени. Организм потом сам начнёт так требовать, главное его научить))))😁
08.02.2020 Нравится Ответить
constancegerman
Умница! Мы все держим и дальше кулаки!!! Не сдаваться и полный вперёд 🤗😘
08.02.2020 Нравится Ответить
p.liubovi
Приветик! Это отлично я считаю, это хорошие результаты. Попробуй пить по 2л воды в день, вдруг что то даст. Я уже 2 недели как начала нормально пить воду, немного похудела но точно не знаю, от воды или еше от чего то😂. Раньше я 2-3 чашки воды в день пила а теперь напоминаю себе чаше пить, пить насильно воду тоже не легкое дела я так скажу!😂 но начиталась везде что норма не меньше 2 л в день.
08.02.2020 Нравится Ответить
bejenari1190
Я пью больше, это тоже условие дробного питания. Я легко пью воду, мне почти всегда хочется пить, так как я очень много говорю .. ..издержки профессии))))
08.02.2020 Нравится Ответить
Читайте также
Вы молодец!) так держать)
И насчёт марафонов действительно стоит подумать) я тоже через такое проходила. С поддержкой и контролем со стороны—-намного легче себя держать и не срываться) к тому же, там наверняка научат более правильно питаться) и это уже будет супер привычка на будущее.