Девочки если например сидишь на жёсткой диете надо ли исключать сахар чай,и молоко ?

И дрожжевое нельзя

Заменить кукурузной и рисовой гречневой и амарантовой мукой

Мучное не кушать из пшеницы,рожь и даже овсянку тоже исключить

Молоко на не молоко

Молоко, мучное, выпечка,конфеты

Сахар, заменить на мёд

Сахар да ,чай молоко нет