Добре утро, тренер реабилитолог, лфк, бережное похудение и восстановление после родов ссылка

Я к остеопату и мануалу ходила. И то, и то нужно. Шейный лордоз, остеохондроз, сколиоз, и ассиметрия капилляров. Плюс врач сказал, чтобы делала зарядку каждый день, и выбрала одно из двух:или бассейн, чтобы поддерживать в тонусе мышцы спины и суставы, или хатха йога. Но у меня только зарядка и йога по приложению на телефоне. Посмотрите на ютубе много упражнений для спины, к примеру: упражнения при лордозе, и т.д.

У меня тоже со спиной беда.И началось все после родов.Даже во время беременности не было такого.На какое-то время затишье бывает,но потом опять все боли возвращаются.
Все,что у меня когда-либо болело,могла исправить упражнениями,тренеровками и т.п.В этот раз по-моему лучше не становится пока.

Мне физио и обычный массаж помог

А мрт делали?

Погугли упражнения Дикуля. Не скажу как при таких именно диагнозах, но при болях в спине классные упражнения, хоть и элементарные на первый взгляд.

@djoker.85 @olwer а кроме остеопата есть что-то?

Остеопат, валик.

Остеопат поправила меня за два приема по 15 минут

Ни один невролог не смог помочь