Аватар
Натали
avatar
Моя спина просто разваливается. Раньше так адски не болела.
Что точно имеется: лордоз и сколиоз
Возможно: кифоз и остеохондроз
Может кто-то знает какие-нибудь гениальные упражнения для спины? И кто как справляется с этим?
1.6 год

Лучший комментарий

Аватар
ovista05

Добре утро, тренер реабилитолог, лфк, бережное похудение и восстановление после родов https://www.instagram.com/ovista05.fit

5.6 месяцев Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
ovista05

Добре утро, тренер реабилитолог, лфк, бережное похудение и восстановление после родов https://www.instagram.com/ovista05.fit

5.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
roksi12081993

Я к остеопату и мануалу ходила. И то, и то нужно. Шейный лордоз, остеохондроз, сколиоз, и ассиметрия капилляров. Плюс врач сказал, чтобы делала зарядку каждый день, и выбрала одно из двух:или бассейн, чтобы поддерживать в тонусе мышцы спины и суставы, или хатха йога. Но у меня только зарядка и йога по приложению на телефоне. Посмотрите на ютубе много упражнений для спины, к примеру: упражнения при лордозе, и т.д.

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
nati1470

Йогу как часто делаете?

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
roksi12081993

@in.the.clouds каждый день комплекс упражнений 6 минут. Плюс зарядка

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
gorodnicheva_vik

У меня тоже со спиной беда.И началось все после родов.Даже во время беременности не было такого.На какое-то время затишье бывает,но потом опять все боли возвращаются.
Все,что у меня когда-либо болело,могла исправить упражнениями,тренеровками и т.п.В этот раз по-моему лучше не становится пока.

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
nati1470

Вот и у меня с затишьями, попробую месяц дикулю повыполнять , верю что помочь должно, а потом главное не запускать

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
kristines

Мне физио и обычный массаж помог

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
ekaterina.kir

А мрт делали?

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
nati1470

Не хочу

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
ekaterina.kir

@in.the.clouds а, ну просто если у вас грыжи в позвоночнике, то упражнения должны быть подобраны неврологом

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
nati1470

@ekaterina.kir я и не собираюсь штанги поднимать

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
maryake

Погугли упражнения Дикуля. Не скажу как при таких именно диагнозах, но при болях в спине классные упражнения, хоть и элементарные на первый взгляд.

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
nati1470

Надо глянуть, да знаю что для спины упражнения элементарные.

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
nati1470

@djoker.85 @olwer а кроме остеопата есть что-то?

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
olwer

А зачем? Мне достаточно лет, я многое перепробовала. Самое действенное оказалось это. Причём валик- просто огонь 🔥, к остеопату ходила раз в год- показаться- даже спина не болела. При этом мрт сделано в своё время, и неврологи и мануальщики и гимнастики пройдены.

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
olwer

Остеопат, валик.

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
djoker.85

Остеопат поправила меня за два приема по 15 минут

Ни один невролог не смог помочь

1.6 год Нравится Ответить
Аватар
malony

Здравствуйте, а можно попросить у вас контакты? Мануальный не помог.

1.5 год Нравится Ответить
Аватар
djoker.85

@hov, она скорей знахарка, чем врач .
Но очереди к ней безумные .
100км от города , надо контакт ?

1.5 год Нравится Ответить
Аватар
malony

@djoker.85 да, пожалуйста.

1.5 год Нравится Ответить

Читайте также