⠀ Что для меня легкость?⠀ ⠀ Мне рисуется картинка женщины, у которой в районе солнечного сплетения…

⠀

Что для меня легкость?⠀

⠀

Мне рисуется картинка женщины, у которой в районе солнечного сплетения щебечут птицы, раскрываются цветы, растут огромные цветочные деревья и где-то вдалеке плещется морская вода, разливаясь по мягкому песчаному берегу. А сама она плавно и легко передвигается по жизни, преодолевая трудности с нужной эмоциональной окраской, проживая эмоции в любом их проявлении. Она женственна, спокойна, уверенна в себе и свободна.⠀

⠀

Уже сегодня ты можешь сделать шаг навстречу к себе такой💛⠀

⠀

Сегодня день практики и мне хочется поговорить о том как связана легкость в душе с легкостью в теле. Не занимаясь телом не достичь баланса.⠀

⠀

Давай начнём общаться с телом?⠀

⠀

В положении сидя или лежа закрой глаза и внимательно мысленно осмотри тело сверху вниз и снизу вверх. Нет ли части, которую проскочила слишком быстро? Есть ли что-нибудь, что ты отвергла и не допустила в образ тела? Есть ли область, которую не чувствуешь и отвергаешь? Есть ли что-нибудь, что ты не любишь и называешь отвратительным или неприятным? Обрати внимание на эту область. Есть ли у нее отличительная особенность: цвет, вид, температура, строение иные ощущения? Теперь с каждым вдохом наполняй сердце энергией из любого священного источника, в который верите. На каждом выдохе направляй любовь из сердца в отвергнутую область. Дыши, пока не заметишь изменений. Чувствуешь, что смягчилась? Испытываешь ли ты сострадание к себе? Изменились ли ощущения?⠀

У меня в телеграмм канале есть аудио этой практики💚

⠀

Расскажи мне в комментариях👇🏼😽