Что с режимом то теперь, мамы нашего возраста, как у вас напишите пожалуйста, интересно.
Мы теперь
Подъем в 10ч/ 10'30м раньше 8/8ч.30м
Сон в обед ровно 15ч раньше в 13ч
Просыпается ровно 16'20м раньше 14/15ч
В ночь ровно 24ч раньше в 22ч
Вот никак иначе, я в шоке от нового графика, как переделать то теперь😕😵
Комментарии
Практически также. Уложить не могу ни днем, ни ночью - вовремя... Просыпается в 9.30 - 10.00, на сон дневной почти в 15. 00...а в ночь, в зависимости от того, сколько днём поспит... Вчера с 3 до 6 спала, в пол 11 уложила.
Уложить это вообще другой вопрос, вот сейчас пытаюсь и никак, убегает, прыгает, дерется, ругается, сил нет
@rimma-sham 😁 ничее, это не самок страшное))
Все будет хорошо! 👌
Так же было в вашем возрасте, а иногда и до пол 1 не могла угомонить. Сейчас встаёт в 09:30, ложиться 22;30-23:00
Подъём в 7-9, обеденный сон с 13 до 14-15 часов, отбой в 20-20.30. У обоих такой режим, только старший днем спит дольше. Будить раньше, у вас тот же режим только со сдвигом на 2 часа
Подъем: 6.00-6.10 как будильник
1 сон: с 9.00-9.30 до 11.00 стабильно
2 сон: с 15.00 до 16.30-17.00
Ночной сон с 20.30-21.00
Раньше будите утром, за недельку перестроиться. В вашем возрасте у нас режим был такой же как и сейчас. В 8 подъём, сон с часа до 3, в ночь в 21-00
У нас последние 3 дня точно такой же режим. Но у нас потому что вечером катаемся в машине и бывает закимарит 5-10 мин. А так в 9 подъем, с 14 до 16 сон, в ночь 22-23.
Встаем в 8.30
Обеденный сон 13.00-14.20
В ночь 21.30
Так же, только иногда просыпается утром в12