Нечего не читала.
Организм так устроен, что на последних неделях, от усталости, все болит.
То уже не думаешь так сильно про страх, как ждеж ну коооогда блин уже😁😁

Мишель Оден почитайте 👌🏻 особенно «Возрожденные роды»

Всю беременность было очень страшно, до слез. А в самом конце я уже поняла что это неизбежно, никто вместо меня ничего не сделает. И страх прошёл

Мне эта книга вообще не понравилась. Бестолковая

А ещё всегда помнила фразу, что беременным ещё никто не остался

Настроила себя положительно как первый раз,так и второй)

Посмотрите видео доктора Кобасы на ютюбе, там не много и по делу - и как дышать, и правильный моральный настрой. Я смотрела его по кругу раз 10 наверное 😂 чтоб запомнить, тренировала правильное дыхание)) считаю, что благодаря ему родила без разрывов (4,100 кг и 57 см). Ещё есть книга Одена Возрожденные роды, но она нудная - я не осилила, но развевает страхи

ссылка - у неё есть курс по подготовке к легким родам

Смотрела на Ютубе дыхание по Кобасе, очень помогло при родах.

А мне кажется у всех все индивидуально и тут читай не читай,смотри не смотри,все пройдет по своему
Главное не паниковать и слушать,что тебе говорят
Единственное я может посмотрю как правильно дышать🤗
А то насмотрюсь ща😂😂😂

Я эту книгу читала)
Советую🙏🏻

Я смотрела куууучу видею на ютубе на эту тему, но в итоге ничего не применила, потому что у моих родов были другие планы на это все)))))) мне не очень повезло з родами)
Но вы смотрите в ютубе видео, просто в поиске введите, там много стоящей информации)

Все советуют НЕ ЧИТАТЬ И НЕ СМОТРЕТЬ, но когда есть с чем сравнить - так понимаешь сразу - лучше смотреть видео и обучиться всему плюс понять, что такое боль и зачем она. Это, оказывается, очень помогает!!!

Я смотрела видео этого врача

ссылка

Мне это очень помогло!!!
Вспоминала фразы между схватками и настраивала себя. В итоге все прошло быстро и безболезненно (а первые роды долго и мучительно, я не умела дышать, тужиться, думала, что это все не важно, а оказывается это самое важное!).
А, еще во время схватки вспоминала Иракли и его фразу "БОЛИ НЕТ" 😁😁😁 (если смотрели Зважених, то поймете)

Лучше не читать, потому что ещё сильнее себя накручивать будете, лучше когда нежданчик.... Я так боялась, что у меня истерики были после 36 недели, каждый вечер... Но потом схватки и капец, я себя долго пыталась убедить, что это тренировочные 🤣🙈 с 21.00 до 02.00 с интервалом в 7 минут, но нет - пришлось ехать) и вот когда это уже случилось и схватки и тд, то страх куда то отходит на 2й план и уже совершенно другие мысли в голове)

Морально готовилась - смотрела и делала медитации, на то что все будет прекрасно, думала о ребёнке, занималась творчеством

Я читала все эти книги. Проблема в том что то что в книгах - не применить в наших роддомах, и после прочтения еще более обидно становится.. так что лучше б не читала)

Я просто очень сильно ждала встречи с малышкой и все прошло совершенно без страха. На 2й день после родов уже хотела идти на 2й круг 😍. Так что, желаю удачи!
Ps посмотрите на ютуб-канале Нины Зайченко (заодно и подпишитесь там вы найдете тонны полезной информации) как нудно дышать во время родов и подготовка к родам. Вот это действительно очень полезно! ДЫШАТЬ! Это самое главное в родах. Ну и естественно слушать персонал что и когда делать.

Почитайте лучше литературу по медицине, педиатрии типа Комаровского и тд. Это будет полезнее. Я весь ютуб пересмотрела в своё время

Роды без страха замечательная книга.

Нечего не читайте), поверьте лучше это прийдет внезапно), и Вам очень быстро расскажут как дышать, и что делать)

Нечего не читала.
Организм так устроен, что на последних неделях, от усталости, все болит.
То уже не думаешь так сильно про страх, как ждеж ну коооогда блин уже😁😁