А кто как худел после родов? Пока столкнулась с проблемой что тянет поесть углеводиков постоянно(особенно вечером) и нет…
А кто как худел после родов?
Пока столкнулась с проблемой что тянет поесть углеводиков постоянно(особенно вечером) и нет сил сделать больше 30 приседаний 🙈
Anulya·
@sekaterina2193, удачи 👏
AlenkaSergeevna·
Мама сына-младенца
Не забывайте что ещё и органы на место не встали и таз скорее всего до конца не сошёлся
По себе сужу - во мне лишних 5 кг, но это ну никак не может быть +2 размера в попе. Зарядку делать стараюсь, гуляю, тельце дрябленькое пока, стараюсь принять тот факт что телу нужно время и не нужно сейчас сильно нагружать себя диетами и упражнениями
Kate··
Мама дочки-младенца
Вот у меня тоже что то странное со штанами. Так и наварят треснуть. Хожу в легинсах и спортивках пока только 🙈и все тебе 5 кило к добеременному весу
AlenkaSergeevna··
Мама сына-младенца
у меня у подруги было абсолютно так же. Пришлось на пол года купить джинсы большего размера и постараться принять этот факт. Ну я собственно так и сделала
Kate··
Мама дочки-младенца
видимо надо за новыми штанами и правда сходить. А то куда выйти, как колбаса обтянутая выгляжу 😶
Аня·
Мама дочки (1 год)
У меня само все ушло, когда ГВ свернули и стали ночью спать лучше :) ну плюс конечно долгие прогулки с коляской и минимум сладкого
Kate··
Мама дочки-младенца
Вот сладенькое надо убрать видимо 😬😭
Аня··
Мама дочки (1 год)
у меня первые месяцы сладенькое было почти что главной радостью жизни 😂
Kate··
Мама дочки-младенца
да я сама радуюсь утру, тк можно сладенького потрескать без угрызения совести 😁 оправдываюсь что сейчас пойдём гулять и типа я все скину
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
В форму доберкменнуб пришла за 1,5 нед после родов, но решила, что хочу больше !
Ближе к 8 мес дочери начала ходить на кенго джампс, похудела чуток, но питание не придерживала
В итоге после отпуска в сент 2019 года решила, что все, пора браться за себя.
В ноябре (мес) исключила сахар из рациона вообще ( проверяла все составы) - итоге минус 6 кг, получился случился нг и праздники набрала 1,5.
Подключила спорт и все пошло дальше 👍🏽
Я сейчас в хорошей форме и очень этому рада
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
@sekaterina2193, 1 раз в нед могла скушать фрукт, сухофрукты не ела
Kate··
Мама дочки-младенца
да вы герой😱
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
на самом деле сложно первые три дня, потом кайфуешь от результата и не хочется есть ) но я не знаю можно ли так на гв, поэтому изучите этот вопрос )
Алиса·
Мама сына (1 год)
На ГВ все само уйдёт, у меня так что хочется поднабрать 😅
Эля··
Мама дочки-младенца
Не всем так везёт)
Оля·
Считаю калории. Хожу по 20-30 тыс. шагов ежедневно. Спорт с 40 дня после родов. Занималась по рилочению ntc, потом делала челендж 10000 приседаний за 30 дней - очень удобно, можно приседать, когда есть время.
Оля··
@sekaterina2193 это вот первая прогулка сегодня - 1,5 часа. Хотела 2,5 часа погулять, но малыша разбудил трактор 😒
Kate··
Мама дочки-младенца
аа, у нас а среднем 3 за день. Максимум 4 было. И то я уже через не могу хотела
Оля··
у нас также. Даже чаще 2 прогулки с ребёнком. Но долгие. По 2-3 часа.
Ой, Вы про часы, а не про количество прогулок. Я сразу не поняла.
Anulya·
Лишний вес сам ушел после первых родов, в течение первых 3 месяцев, а вот после вторых уже худела намеренно
Kate··
Мама дочки-младенца
Каким способом ? Долго времени потребовалось ?
Anulya··
не занималась, вечером ела гречку с кефиром, вес свой восстановился, гв было ребёнок очень мало набирал, сейчас весит всего 7200 хотя нам год уже ( но не знаю взаимосвязано или нет). Так вот вес свой пришёл но фигура все равно немного не такая подтянутая. Так что советую ещё и трениться, хотя самой лень😋 По времени примерно 6-7 месяцев
Kate··
Мама дочки-младенца
@anushik88, надеюсь к лету из меня тоже что то приличное получится 😄
Наташенька·
Мама дочки-младенца
@sekaterina2193 @aliciak84.akv ну вы прям героини. Для нас одеться занимает 3 часа
Kate··
Мама дочки-младенца
Мы только на стадии шапки плакать начинает 😄а дальше быстро в коляску и бегом на улицу. Застегиваю куртку, шарф надеваю и пр уже в лифте
Наташенька··
Мама дочки-младенца
понятно. У нас технология другая.
Наташенька·
Мама дочки-младенца
Вы уже хуже решили? Грудью не кормите?
Kate··
Мама дочки-младенца
лишние 5. И видимо все внизу. Штаны трещат, либо не могу застегнуть их😒
Наташенька··
Мама дочки-младенца
5 это не много, они уйдут. Учитывайте что и грудь стала больше и молоко в ней.
Из моего опыта, стала меньше есть сладкого, за неделю минус 1 кг...дочка стала капризная, видно что не наедается, начала опять кушать, всё подряд и стало всё окей. Но зарядку, растяжку нужно делать, правда времени особо нет, любая свободная минута на еду, сон, душ, волосы расчесать, зубы почистить, в конце концов одеться чтоб потом на улицу с коляской выйти. Вот только и получается, в морозец на улице зарядку
Наташенька··
Мама дочки-младенца
они могут уйти сами, главное не запускать. А то что кушать хочется это нормально, из за молока больше калорий теряете. Если бы кушали по 6 раз в день, и тяги к сладкому не было. А тут хорошо если один раз нормально поешь, а два это вообще праздник