momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android
Два дня назад я осознала,  что

Два дня назад я осознала, что на нуле своих сил.
Дома упала на пол ложка, я села и поняла, что мои внутренние ресурсы и энергия на исходе и их нужно восполнять.
Это накапливается не за один день - недели, месяцы, даже годы.
Быстрее побежала в бассейн с сыном, его в детскую комнату, а сама восполнить силы. Спорт всегда помогает.
Потом маски, скрабы, солярий - маленькие девичьи радости)
Сегодня мы много гуляли и энергия вернулась.
Чувствую себя счастливой и отдохнувшей, начала вновь разбирать работу.
Ресурс восполнен))
А еще сегодня прочитала пост у @daria_moguchaya про эмоциональное выгорание. Сильный! Странно, так совпало и он вышел вместе с моим внутренним состоянием.
Думаю всем мамам его нужно прочитать)))
И не только мамам - папам, бабушкам, дедушкам - отдыхать нужно всем.
Нужно учиться себя слушать, учиться говорить себе стоп, делать передышку, восстанавливать свои силы.
На исходе работы все ломается, кони дохнут и человек тоже начинает страдать.
Нужно понимать, что помогает вам отдохнуть и восполнить энергию.
Нужно давать себе выходные, баловать себя, заботиться о себя, любить себя.
Вспомнила первые полтора года после родов, мне было очень тяжело.
Сейчас научилась слушать себя, свои потребности и это помогает расслабиться.
Важно понимать, что отдых это несколько часов в неделю, которые вы посещаете только тому, что любите.
Проводите их наедине с собой, даёте себе возможность в спокойствии насладиться приятным для вас занятиеми и отдохнуть от всего.
Уделяйте время себе, это самый важный вклад в будущее и здоровье.
А еще уделяйте время детям и близким, это самый важный вклад для семьи.

#мысливслух
#эмоцилнальноевыгорание
#психология
#заметки
#всон

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Я у могучей в блоке давно,не сходились в вопросах веры😂

— Ну в чужой огород)))😉

— Тоже весь день читаю и слушаю ее и читаю истории.. Страшно так.

— Да мне понравилось

— Можно ссылку на неё? Не могу найти.

— Это в инсте. Там ник забейте