Итак, немного припозднившись, я начала свое похудение 💪.
Оказалось, что за время работы над отчётом я умудрилась набрать 1,5 кг 😭😭😭, и теперь мой начальный вес 71,5.
Мои друзья в похудении: творог (Speisequark), яблочный мусс без сахара, гречка, пшенка, филе индейки, кабачки, петрушка, паприка, мюсли на овсянке или полбе без сахара ииииии протеиновый шейк.
Мои враги: сахар, шоколад, хлеб, булочки, тортики, макароны, картошка.
Из врагов пока что допускаю пармезан, сметану и сливочное масло. Но немного.
Поехали!
Комментарии
Он очень вкусный! Я сладкоежка и люблю вкусно покушать, поэтому мне важны вкусные диетические продукты. Меня тоже ненадолго хватает, но, если я пишу в блоге о своём намерении, это помогает дольше продержаться! Посмотрим, насколько меня хватит
Я с тобой 💪осталось три кг добеременного веса ( ушло 12 😅не уже ли я была таким бегемотом 😅). Ещё отлично помогает на тощак с утра стакан тёплой воды за 30 минут до еды и потом перед каждым приемом пищи . Для животика - вакуум только на пустой желудок (5 подходов по 10-15 секунд увеличивая со временем время ) .Ну и пока малыш спит - постоять в планке , полчаса растяжки и упражнений у меня получается только вечером когда малая спит. Вообщем удачи в похудении . P.S у меня ещё стимул - скоро др и новая офигенная юбка в размере S ,которая маломерит 🙈
@daria_the_traveler, кстати завтрак советую более насыщенным а в течение дня уже уменьшать порции и калорийность
@sweet-sweety я все постепенно меняю, чтобы стресса сильного не давать организму. Завтрак увеличила, ужин уменьшила
@daria_the_traveler как мне в больнице говорили и как подсказывает опыт то главное пить много и теплого в том числе. Я похудела после родов уже на 18 кг.
Пусть все получится!!! Я тоже завтракаю Spesequark 😊 А где вы купили такой яблочный мусс?
По опыту молочка препятствует похудению и могут быть отеки от неё.
Исключила молочку и начала худеть, а что уже говорить о том,что высыпания ушли😱
А потом раз съела и сразу прыщ😭😭 на утро
@vladlena_t, со щитовидкой вообще ни глютена ни молочки нельзя. Только не все в это верят, увы.. слушают наших врачей, которые работают по протоколу только
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
удачи, держись💪меня к сожалению на такие вещи ненадолго хватает, потом сдаюсь ☹ кстати тоже люблю этот фруктовый мус