momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android
Итак, немного припозднившись, я

Итак, немного припозднившись, я начала свое похудение 💪.
Оказалось, что за время работы над отчётом я умудрилась набрать 1,5 кг 😭😭😭, и теперь мой начальный вес 71,5.
Мои друзья в похудении: творог (Speisequark), яблочный мусс без сахара, гречка, пшенка, филе индейки, кабачки, петрушка, паприка, мюсли на овсянке или полбе без сахара ииииии протеиновый шейк.
Мои враги: сахар, шоколад, хлеб, булочки, тортики, макароны, картошка.
Из врагов пока что допускаю пармезан, сметану и сливочное масло. Но немного.
Поехали!

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Удачи! 💪🏻 я в более щадящем режиме!

— А вы кормите?

— Да

— По опыту молочка препятствует похудению и могут быть отеки от неё. Исключила молочку и начала худеть, а что уже говорить о том,что высыпания ушли😱 А потом раз съела и сразу прыщ😭😭 на утро

— @vladlena_t, со щитовидкой вообще ни глютена ни молочки нельзя. Только не все в это верят, увы.. слушают наших врачей, которые работают по протоколу только

— @anna94.nrw, врачи только Эутирокс прописывают и всё))

— @vladlena_t, увы

— Удачи! У меня тут был кишечный грипп и -2 кг на весах....🙈 тоже надо к лету готовиться😁

— Пусть все получится!!! Я тоже завтракаю Spesequark 😊 А где вы купили такой яблочный мусс?

— В Famila

— Удачи!

— Спасибо!

— Удачи 🤗 а сколько калорий в день кушаете?

— @daria_the_traveler как мне в больнице говорили и как подсказывает опыт то главное пить много и теплого в том числе. Я похудела после родов уже на 18 кг.

— @bauer.ruslana1991 о, очень круто!

— @bauer.ruslana1991, круто!

— Я с тобой 💪осталось три кг добеременного веса ( ушло 12 😅не уже ли я была таким бегемотом 😅). Ещё отлично помогает на тощак с утра стакан тёплой воды за 30 минут до еды и потом перед каждым приемом пищи . Для животика - вакуум только на пустой желудок (5 подходов по 10-15 секунд увеличивая со временем время ) .Ну и пока малыш спит - постоять в планке , полчаса растяжки и упражнений у меня получается только вечером когда малая спит. Вообщем удачи в похудении . P.S у меня ещё стимул - скоро др и новая офигенная юбка в размере S ,которая маломерит 🙈

— Крутые советы, спасибо!

— @daria_the_traveler, кстати завтрак советую более насыщенным а в течение дня уже уменьшать порции и калорийность

— @sweet-sweety я все постепенно меняю, чтобы стресса сильного не давать организму. Завтрак увеличила, ужин уменьшила

— удачи, держись💪меня к сожалению на такие вещи ненадолго хватает, потом сдаюсь ☹ кстати тоже люблю этот фруктовый мус

— Он очень вкусный! Я сладкоежка и люблю вкусно покушать, поэтому мне важны вкусные диетические продукты. Меня тоже ненадолго хватает, но, если я пишу в блоге о своём намерении, это помогает дольше продержаться! Посмотрим, насколько меня хватит