Мамулички,нужна помощь🙏🙏🙏
Доченьке 9 месяцев,на ГВ.
А я больше не могу на себя «корову» смотреть😭😭😭
Посоветуйте что-нибудь действенное привести себя в форму...
Скоро весна))))
Только дефицит калорий(( не есть мучное, сладкое, пить больше воды ( желательно 2 литра) + спорт
Любить себя, не сидеть на диетах, для меня диета и высчитывание ккал это как своеобразная одержимость едой. И есть чуть меньше чем обычно каждый день, так я делала
Я не взвешивалась после родов.
Бока как наела во время беременности,так и остались(((
За беременность +21 кг
Ешьте по правилу тарелки 3 основных и два перекуса. Худеется без тренировок
Спасибо всем большое)))
А «моделям» таким как я,легкого похудения😘
Начните со сна ,недосыпы это скачки гормонов которые провоцируют «жор»
Записывайте что кушаете,можно по кусочку всего за день и перебрать норму
Ешьте стабильно 3-4 раза , попробуйте последний приём делать с зелёными овощами
Иногда достаточно откорректировать меню ❤️
Попробуйте убрать дрожжевые и молочные продукты,заполнить тарелку на 50% овощами
Если честно,нет времени есть 3-4 раза в день.
Так как утром проснулись попили кофе повела доченьку на плаванье,после плавания может быть ещё массаж.В 12 дня освобождаемся,гуляем на улице до 14:00-15:00.Пришла домой что-то клюнула.Покормила дочь,приготовила ужин-покормила себя)
Есть получается максимум 2 раза в день
@shwaika2011, начните вместо кофе завтракать:) тот же омлет с тостом это 10 минут
Тут желание главное,а выход найдётся
Если недоедаете вес так же может стоять,к счастью гормональная система за нас давно уже решила
Захотите - похудеете !
На ГВ гормоны: перестанете кормить - будете худеть. Я с вами в одной упряжке - не худею от слова совсем даже на подсчёте калорий🤷♀️
Если честно то кормила до 5 мес, потом пришлось свернуть, не похудела ни на грамм, была на ПП, делала упражнения дома, вес стоял и не собирался даже на грамм сдвинутся, когда ГВ прекратилось, сразу начала худеть, у 2 подруг тоже самое, есть % людей которые на ГВ очень тяжело похудеть
Понятно, что во всем должна быть мера. Но думаю, что дело больше не в питании, а а гормонах. Я сама жду окончания ГВ, потому что практически ничего не ем, а вес стоит
Я плаваю , хожу на орбитрек , Танци . Не ем сладкого и мучного - этого вполне достаточно . Но есть и другая сторона медали - гормоны. После первой беременности я сидя на диете не могла ни на грамм похудеть .🤷🏼♀️ как только перестала кормить, вес ушёл
Девочки, я тут посчитала сколько мне надо на секции, садик и занятия для обоих детей и а*уела 😭😭😭😭 27 тыс.... А еще ведь покушать и одежду купить.... А еще за квартиру платить... Как я это вывезу все одна 😭😭😭 Пи*дец... Почему все так дорого в наше время 😭😭😭😭 Надеюсь сейчас младший пойдет в сад и я наконец-то смогу устроится на работу 🙏🙏🙏 если конечно не будет, как со старшим, вечных больничных (((((
У меня больше нет никаких нервов 😭😭😭😭 все ждали эти лимиты в сбере , но теперь банк изменил условия и поднял ставку 😭😭😭🙏Господи ну почему в нашем мире все делается не для людей 😭 Как обидно 😭😢
Девочки, муж в реанимации 😭😭😭😭😭😭😭😭Состояние тяжелое, тест отрицательный, поражение правого лёгкого 40%.Лежит в четвертой больнице. Увезли вчера, сегодня утром уже в реанимации, с врачем не могу связаться, только колцентр... Я сейчас с ума сойду 😭😭😭😭😭Может кто работает там 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Альхамдулиллах 🙏😭😭😭
22.01.2022…мой малыш….стал ангелом 😭 мой маленький малыш ушёл от меня….прости меня 🙏
Nastya·
Мама сына-младенца
На ГВ гормоны: перестанете кормить - будете худеть. Я с вами в одной упряжке - не худею от слова совсем даже на подсчёте калорий🤷♀️
Соня·
Мама дочки (1 год)
Ешьте по правилу тарелки 3 основных и два перекуса. Худеется без тренировок