momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Мамулички,нужна помощь🙏🙏🙏
Доченьке 9 месяцев,на ГВ.
А я больше не могу на себя «корову» смотреть😭😭😭
Посоветуйте что-нибудь действенное привести себя в форму...
Скоро весна))))

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Может поменьше есть и пп

— Правильное питание

— Вибагато їсте на гв?

— Закрыть рот

— Ну скажем так что я особо и не ем,мы на ГВ

— Отказаться от мучного, вечером ряженка, после душа легкий массаж кремом, на тренировки записаться

— Жареное,жирное,соленое,мучное ничего этого нет

— Резко начинать физ тренировки тоже нельзя, спину потяните, начните с утренней зарядки

— Я все пытаюсь пытаюсь начать, но только спину или шею потом лечу😂

— Я плаваю , хожу на орбитрек , Танци . Не ем сладкого и мучного - этого вполне достаточно . Но есть и другая сторона медали - гормоны. После первой беременности я сидя на диете не могла ни на грамм похудеть .🤷🏼‍♀️ как только перестала кормить, вес ушёл

— Понятно, что во всем должна быть мера. Но думаю, что дело больше не в питании, а а гормонах. Я сама жду окончания ГВ, потому что практически ничего не ем, а вес стоит

— Если честно то кормила до 5 мес, потом пришлось свернуть, не похудела ни на грамм, была на ПП, делала упражнения дома, вес стоял и не собирался даже на грамм сдвинутся, когда ГВ прекратилось, сразу начала худеть, у 2 подруг тоже самое, есть % людей которые на ГВ очень тяжело похудеть

— Пересмотрите свой рацион, дочку в руки и тренироваться !!!

— Может я и есть тот % )))

— Я тоже тот самый😭

— На ГВ гормоны: перестанете кормить - будете худеть. Я с вами в одной упряжке - не худею от слова совсем даже на подсчёте калорий🤷‍♀️

— Начните со сна ,недосыпы это скачки гормонов которые провоцируют «жор» Записывайте что кушаете,можно по кусочку всего за день и перебрать норму Ешьте стабильно 3-4 раза , попробуйте последний приём делать с зелёными овощами Иногда достаточно откорректировать меню ❤️ Попробуйте убрать дрожжевые и молочные продукты,заполнить тарелку на 50% овощами

— Если честно,нет времени есть 3-4 раза в день. Так как утром проснулись попили кофе повела доченьку на плаванье,после плавания может быть ещё массаж.В 12 дня освобождаемся,гуляем на улице до 14:00-15:00.Пришла домой что-то клюнула.Покормила дочь,приготовила ужин-покормила себя) Есть получается максимум 2 раза в день

— @shwaika2011, начните вместо кофе завтракать:) тот же омлет с тостом это 10 минут Тут желание главное,а выход найдётся Если недоедаете вес так же может стоять,к счастью гормональная система за нас давно уже решила Захотите - похудеете !

— Спасибо всем большое))) А «моделям» таким как я,легкого похудения😘

— Ешьте по правилу тарелки 3 основных и два перекуса. Худеется без тренировок

— Вы набрали вес после родов ? Или просто тот ещё стоит ?

— Я не взвешивалась после родов. Бока как наела во время беременности,так и остались((( За беременность +21 кг

— Посмотрите корсеты в Инстаграм - corset_beconfident Мне помог

— Любить себя, не сидеть на диетах, для меня диета и высчитывание ккал это как своеобразная одержимость едой. И есть чуть меньше чем обычно каждый день, так я делала

— Только дефицит калорий(( не есть мучное, сладкое, пить больше воды ( желательно 2 литра) + спорт

— Плюс не кушайте большие порции, лучше чаще, но меньше

— Меньше есть и в зал запишитесь

— Просто меньше порция. Поначалу даже исключать какие то продукты не нужно. Вы просто месяц попробуйте кушать на 1/4 меньше и все! И да, ваш привычный рацион, то что вы и так едите, просто меньше и весь секрет. А уже потом через месяц другой можно и о пп задуматься, сначала дайте желудку привыкнуть кушать меньше. И воду пейте. Реально поможет, вы удивитесь. Гормоны никак не влияют на полноту, а вот поглощаемая пища - дааа