Мамулички,нужна помощь🙏🙏🙏
Доченьке 9 месяцев,на ГВ.
А я больше не могу на себя «корову» смотреть😭😭😭
Посоветуйте что-нибудь действенное привести себя в форму...
Скоро весна))))
Лучший комментарий
Ешьте по правилу тарелки 3 основных и два перекуса. Худеется без тренировок
Комментарии
Только дефицит калорий(( не есть мучное, сладкое, пить больше воды ( желательно 2 литра) + спорт
Любить себя, не сидеть на диетах, для меня диета и высчитывание ккал это как своеобразная одержимость едой. И есть чуть меньше чем обычно каждый день, так я делала
Посмотрите корсеты в Инстаграм - corset_beconfident
Мне помог
Я не взвешивалась после родов.
Бока как наела во время беременности,так и остались(((
За беременность +21 кг
Вы набрали вес после родов ? Или просто тот ещё стоит ?
Ешьте по правилу тарелки 3 основных и два перекуса. Худеется без тренировок
Спасибо всем большое)))
А «моделям» таким как я,легкого похудения😘
Начните со сна ,недосыпы это скачки гормонов которые провоцируют «жор»
Записывайте что кушаете,можно по кусочку всего за день и перебрать норму
Ешьте стабильно 3-4 раза , попробуйте последний приём делать с зелёными овощами
Иногда достаточно откорректировать меню ❤️
Попробуйте убрать дрожжевые и молочные продукты,заполнить тарелку на 50% овощами
Если честно,нет времени есть 3-4 раза в день.
Так как утром проснулись попили кофе повела доченьку на плаванье,после плавания может быть ещё массаж.В 12 дня освобождаемся,гуляем на улице до 14:00-15:00.Пришла домой что-то клюнула.Покормила дочь,приготовила ужин-покормила себя)
Есть получается максимум 2 раза в день
@shwaika2011, начните вместо кофе завтракать:) тот же омлет с тостом это 10 минут
Тут желание главное,а выход найдётся
Если недоедаете вес так же может стоять,к счастью гормональная система за нас давно уже решила
Захотите - похудеете !
На ГВ гормоны: перестанете кормить - будете худеть. Я с вами в одной упряжке - не худею от слова совсем даже на подсчёте калорий🤷♀️
Пересмотрите свой рацион, дочку в руки и тренироваться !!!
Если честно то кормила до 5 мес, потом пришлось свернуть, не похудела ни на грамм, была на ПП, делала упражнения дома, вес стоял и не собирался даже на грамм сдвинутся, когда ГВ прекратилось, сразу начала худеть, у 2 подруг тоже самое, есть % людей которые на ГВ очень тяжело похудеть
Понятно, что во всем должна быть мера. Но думаю, что дело больше не в питании, а а гормонах. Я сама жду окончания ГВ, потому что практически ничего не ем, а вес стоит
Я плаваю , хожу на орбитрек , Танци . Не ем сладкого и мучного - этого вполне достаточно . Но есть и другая сторона медали - гормоны. После первой беременности я сидя на диете не могла ни на грамм похудеть .🤷🏼♀️ как только перестала кормить, вес ушёл
Жареное,жирное,соленое,мучное ничего этого нет
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Что делать, если в больнице с ребёнком случилось ЧП? Ищу юристов и советы
Всем здравствуйте! У нас случилось ЧП в стационаре, дочь 11 лет, не сопровождали на процедуры и сотрудник больницы совершил преступление, возбуждено уголовное дело... Больница перед СК отчиталась что они не обязаны сопровождать детей на процедуры. Может кто сталкивался с похожей ситуацией или тут есть юристы которые смогут помочь, ответить на мои вопросы, помочь написать жалобу... 🙏🙏🙏
На ГВ гормоны: перестанете кормить - будете худеть. Я с вами в одной упряжке - не худею от слова совсем даже на подсчёте калорий🤷♀️