Добрый вечер, девочки подскажите у кого после родов появился диастаз,как восстанавливались?что делали?
+Ещё и кожа дряблая на животе (
Комментарии
Вообще при диастазе делать вакуум нельзя. Посмотрите в Инстаграм olgabaykova она очень толково про это говорит и показывает комплекс упражнений для живота
@kasiakmary, ну, она образованный специалист. Я ей верю. Хотя вот фитнесс-тренеры ох как любят вакуум и пресс качать как в школе когда-то. Почитайте и вы ее. Тем более вы уже практиковали вакуум и знаете что и как. Сможете понять на какой вы стороне)
Согласна на 100%👍 Сначала доктор, а потом упражнения если разрешит... При диастазе действительно нельзя вакуум. Сама столкнулась с этим у своей подопечной...
Сначала качала мышцы ног, рук, спины, тазового дна.
Делала упражнение вакуум.
Живот сейчас прохожу скрабом и после использую кокосовое масло. Делаю пощипывающие движения.
Результат есть. Но у меня слишком большое расхождение и полностью можно убрать только операцией.
Вакуум делала и кожа втянулась, и диастаз меньше стал.👍
Спаслись только вакуум?как часто делали?
@irkamilki каждое утро не более 1 минуты честно, бывало даже 2 раза втяну и всё. Но каждое утро. Я не нашла другого способа борьбы с диастазом. Ещё говорят хорошо послеродовое пеленание, но его нужно после родов делать сразу где-то. Может в этот раз попробую.
Остеопат я хорошо корректирует