Comments

— Вакуум делала и кожа втянулась, и диастаз меньше стал.👍

— Спаслись только вакуум?как часто делали?

— @irkamilki каждое утро не более 1 минуты честно, бывало даже 2 раза втяну и всё. Но каждое утро. Я не нашла другого способа борьбы с диастазом. Ещё говорят хорошо послеродовое пеленание, но его нужно после родов делать сразу где-то. Может в этот раз попробую.

— Сначала качала мышцы ног, рук, спины, тазового дна. Делала упражнение вакуум. Живот сейчас прохожу скрабом и после использую кокосовое масло. Делаю пощипывающие движения. Результат есть. Но у меня слишком большое расхождение и полностью можно убрать только операцией.

— Вообще при диастазе делать вакуум нельзя. Посмотрите в Инстаграм olgabaykova она очень толково про это говорит и показывает комплекс упражнений для живота

— @kasiakmary, ну, она образованный специалист. Я ей верю. Хотя вот фитнесс-тренеры ох как любят вакуум и пресс качать как в школе когда-то. Почитайте и вы ее. Тем более вы уже практиковали вакуум и знаете что и как. Сможете понять на какой вы стороне)

— Согласна на 100%👍 Сначала доктор, а потом упражнения если разрешит... При диастазе действительно нельзя вакуум. Сама столкнулась с этим у своей подопечной...

— @alaanna обязательно почитаю её. Спасибо 🤗

— Остеопат я хорошо корректирует