Питання до спортивних мам.
Лікар рекомендував тренування для шийно-грудного відлілу хребта, є проблеми з кровообігом, через це головні болі і проблеми з зором. Який спорт для цього найкраще підійде (окрім плавання)?
Я колись давно займалась йогою і більше толком не знаю нічього :) Що там зараз цікавого в світі фітнесу та спорту? Буду вдячна за конкретні рекомендації тренерів та студій. Територіально Шевченківський р-н, Лук‘янівка, Поділ, Центр.
Дякую!
Комментарии
@xoxotyxa ну я думаю, есть нормальные специалисты, я просто не из Киева, не подскажу. Но реально есть тонкости, которые только со стороны видны (из своего опыта говорю), и нужна рука тренера.
@viviva ответила в личку, как пишут продавцы в инста😁
@kora1127 есть и даже быстро находятся, когда сестра с трабловой спиной ходит качаться) по тонкостям я в курсе, т.к. повезло в свое время попасть к профи)
Растяжка мышц, снятие спазма вам надо (йога, пилатес)
Фб Валя Усманова, у нее куча видео в доступе (и можно дома делать), она именно по траблам специалист. Может по вашей теме найдете упражнение.