Итак, 4й день я считаю калории и не ем после 6, интервальный голод 8/16. не ем кондитерку и все что…

кормлю) но уже только вечером , утром и ночью, дочка хорошо ест обычную еду.

Да??? Не знала)) я конечно продолжать и так планировала, но вы меня вдохновили 😂

да ,у меня есть приложение ,там первый замер на 7 день )

спасибо)) тогда Встану на весы в пн

@beautydia оо, я 20,і це при тому, що намагалася притримуватися дієти, бо знаю, що тільки гляну на булку і вже +2 кг:)

Я уявляю, що було б, якби їла все те, що хотілося (

я не ела все что хотела ( вес начал сам лезть бешено, а потом я психонула и уже ела.

яя перед вагітністю за 1,5 роки схудла на 35 кг.

Потім поправилась на 20. А зараз кг 12 зайвих.

Не планирую бросать, давно не хочу есть вечером

у меня тоже самое😭

я Вам сочувствую 😢 сейчас на безуглеводной диете, надеюсь, поможет, когда-то на ней скинула 12кг

Считайте калории

Спасибо, но нужно ещё 7 скинуть до добеременного(

@beautydia странно, что не наедаетесь, может просто разбить их на весь день и не мучатся?

чего не наедаюсь? Потому что после 6 не ем ощущаю голод? Ну так это 16 часов не ем, это ощущается, к тому же я активная, хожу в зал, везде пешком, убираю дома и кормлю грудью. И есть хочется

я ем и считаю калории,худеть начала когда ела с дефицитом каллорий, интервальное голодание не дало результата,а вот есть 1200-1400каллорий и вес начал падать

Розкажіть як то інтерваальне голодування

8 часов ешь, и потом 16 часов ничего не ешь! С 10 утра до 6 вечера ем, после 6 и до 10 утра ни ем

дякую, спробую

Спасибо))) Спасибо, но нужно ещё 7 скинуть до добеременного

ок))

Наслаждайтесь, но будьте готовы к борьбе с жиром после родов (

@maya.kit, на сколько кк ела? Ой это ж ногу ты недавно ломала? Умница, что столько скинула

на 1500к вроде, сначала ушли объемы , потом вес, так что удачи!!! 👍

спасибоооооо ☺️😍😍отмотивировала))

Может быть(( но пока бросить гв не могу(

У меня таже история 😁 кожа да кости все время жую что-нибудь. Только не могу есть ни сладкое ни мучное. Малышка сразу реагирует. 😔 на такой диете вообще тяжко вес набрать. Уже не знаю что есть.

Может быть))

смотрите чтоб вы такие посты потом не писали) а то слишком умная и доброжелательная))

к слова 5 лет назад я так уже худела и вес не возвращался никогда) это сколько жрать надо , чтоб набрать после того как начать есть после 6🤦‍♀️

мне незачем худеть ) как раз потому что я слишком умная 😂

Как раз пробую. Сегодня поела на 1250

@beautydia, та я за месяц перед этим всего 300г набрала

А кажется в отражении что все время больше

я до 20 недели только худела, был токсикоз ( а потом как поперло..

та думаю и меня попрет

Везет)) я если буду есть сладкое перед сном, разнесёт. Разве что если остальную часть дня мало есть или не есть, будет норм

Да, нужно постепенно втягиваться

По весу их нет, но живот впал и бока меньше. Завтра фотки сделаю

Вы молодец) Я 4 раза в неделю в зал хожу с 3 месяцев ребёнку

диеты лучше не надо, питайтесь правильно и подсчитывайте калории в течении дня

да так и делаю в принципе)

Я час кардио делаю и час силовая , плюс один день кардио и пресс

у меня был такой порог или как тренера называют «плато», я силу уменьшила до 40 минут и больше функционала, а кардио 50-60мин или же только силовое кардио 45мин ровно-и дело двинулось быстро

буду пробовать. Ну тут говорят только через 14 дней смотрят вес на интервальном