Всем привет)) Так,кто тут худеет🤔Делитесь советами,мне до мая нужно сбросить кг 10 😁 как жируху выгнать из себя???🤨
Всем привет))
Так,кто тут худеет🤔Делитесь советами,мне до мая нужно сбросить кг 10 😁 как жируху выгнать из себя???🤨
Лучший комментарий
ДарияМама дочки (2 года), беременна (21 нед.)
Если не клеится со спортом как и у меня, то ходите гуляйте примерно 10 000 шагов в день каждый день ну и конечно пп
Комментарии
МиланаМама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
Открыла для себя не давно отличную диету 😂😂😂 минус 13 кг За месяц 🌙. Называться она таксикоз.
Капец вся уже измучилась ))
дарьяМама сына (2 года)
Убрать свою лень и пойти в зал , сначала будет дурно , но через неделю втянитесь и будет комфортно , а кушать для начало убрать все сладкое и мучное
Мне помогало больше пить воды. Ставила бутылку полную всегда на стол. Мимо иду и попью обязательно)
ОльгаМама двоих (1 год, 14 лет)
Мне помогает отказ от всех видов сладкого,любой выпечки,хлеба и тд,не есть после 18,кефир максимум,еда пару раз за день,хотя бы литра 2 воды в день,ну и если добавить спорт,то дело двигается быстрее.но и без него нормально))но медленно и кожа конечно дрябленькая.
КристинаМама дочки-младенца
Можете конечно на диетах ☝🏻 Но по себе знаю, что по части здоровья лучше не будет)
КристинаМама дочки-младенца
Дефицит калорий и хотя бы минимальная активность - та же прогулка с ребёнком, просто подольше. Рассчитайте свою норму калорий, вычтите из неё сначала 10-15%, и постепенно снижайте ещё, но сильно не увлекаясь)
MariyaМама сына (1 год)
На Дюкане скидывала 8 кг за 2 месяца, ела как слон. Не занималась в зале.Это дорого и не каждому подойдёт по здоровью
ДарияМама дочки (2 года), беременна (21 нед.)
Если не клеится со спортом как и у меня, то ходите гуляйте примерно 10 000 шагов в день каждый день ну и конечно пп
Ксения Мама двоих (3 года, 11 лет)
Я не могу на дефиците сидеть я все время голодная и думаю что бы съесть. На правильном питание мне легче.
Ксения Мама двоих (3 года, 11 лет)
Я сидела на правильном питании в марафоне. И похудела килограмм на 5. Но потом что то пошло не так 😂
Я тоже на марафоне похудела, потом набрала опять. Там ни макарон, ни картошки, один рис с курицей и салаты. Сложно потом не набрать
Ксения Мама двоих (3 года, 11 лет)
@meskovaulia67, нет у меня не была такого. Я все это ела. Макароны цельнозерновые, картошку можно но до 16:00, и куча пп вкусных. Вы где то не там были)) меня даже не тянуло есть гадость типо чипсы и тд)
Ксения Мама двоих (3 года, 11 лет)
@meskovaulia67, но вот не знаю что пошло не так и почему не сижу на пп😄
ЛенаМама сына (1 год)
Скачайте приложение lifesum, записывайте всё съеденное. Чтоб был дефицит калорий. И без спорта справитесь, главное, дисциплина
Дефицит полегче ,со спортом проблемы ,никак не могу себя одолеть и заставить, от кардио плохо себя чувствую, может потому что не занимаюсь вообще спортом 🤷♀️
АнастасияМама троих детей
@meskovaulia67, а спорт это не только кардио. Кроме вас никто не сможет заставить! Одно питание понятно даст эффект, но с тренировками гораздо быстрее, лучше и тело выглядит по другому, чем просто от питания
АнастасияМама троих детей
@meskovaulia67, есть не плохие круговые и функциональные тренировки, которые можно дома выполнять. А то желание скинуть 10 кг есть, а делать что-то сложно
Ольга·Мама двоих (1 год, 14 лет)
Мне помогает отказ от всех видов сладкого,любой выпечки,хлеба и тд,не есть после 18,кефир максимум,еда пару раз за день,хотя бы литра 2 воды в день,ну и если добавить спорт,то дело двигается быстрее.но и без него нормально))но медленно и кожа конечно дрябленькая.
·2 отметок «Нравится»2·Ответить