Девочки подскажите кто чем спасался от запоров?
Комментарии
Когда лежала на сохранении рекомендовали один из пунктов в профилактике запоров,каждое утро натощак воды (обычной,не кипяченой).И да,как писали выше,больше овощей включайте в рацион.И водный режим не забывайте соблюдать.А на ГВ сейчас мне яблоки запеченые помогают,как говорится,и вкусно и полезно
Лактулоза натощак,и запить водой от души
Мне очень киви помогает. 2шт в день. Когда уже все скопилось то лактулоза спасает. Дюфалак мне почему то эффекта не даёт))
Овощи кушайте- больше клетчатки в общем, не переедайте , хлеб желательно убрать на время , больше жидкости ( воды, не чай).
Кефир и подсолнечное масло. Чернослив. Дюфалак. Лактулоза. Киви
Если продукты: чернослив, свекла, киви. Старалась кушать эти продукты
Утром чернослив 4-5штучек натощак,в течении дня 2 шт киви.