Мама сына (1 год)

О ХОРОШЕМ ЧЕЛОВЕКЕ ИЛИ BACK TO FITNESS #самыйлучшийтренер ГВ свернули, качество сна значительно улучшилось (ибо без сна…

О ХОРОШЕМ ЧЕЛОВЕКЕ ИЛИ BACK TO FITNESS

#самыйлучшийтренер

ГВ свернули, качество сна значительно улучшилось (ибо без сна нет физ-ры 👟😄), и пришло время возвращаться к любимым тренировкам. Ну, люблю не могу! Куда я могу пойти, кому довериться? Только Инге! [А, может, кто-то из вас её знает, кстати].

Написала ей: «Инга, нужно приводить тело в форму». Она: «Приходи!». И я пошла. 5 лишних кг гонят на тренировки неистово.

Второй месяц.

И вот еду я на первую или вторую тренировку и вспоминаю, сколько лет я уже хожу к Инге. Больше 15! О, боже, по-моему, всё началось то ли в 11 классе🤦‍♀️, то ли на первом курсе: тогда вместе с Ксюхой Гусевой, моей одноклассницей, мы пришли к Инге-брюнетке в «Волну» на Ленсовета, ну, и понеслось, я подсела...

Потом очень долго ходила на тренировки к Инге-блондинке 😂 в «Волну» на Электросиле. Ну, там аншлаги, яблоку негде упасть. К Инге - как на работу! Её программы аэробной нагрузки - лучшее, что я пробовала.

Года 3 назад (график на работе, беременность, первый год жизни сына) тренировки у Инги для меня сошли на нет, отчего я страдала безумно. Старалась как-то компенсировать плаванием. Плаваю я хорошо и долго. Но это другое. За это время Инга окрыла свой клуб, вложилась в него всей душой и...вышла из него. Спортсменка взяла верх над бизнесвумен. Не шмогла.

Инга - творчество и результат в фитнесе для женщин! Там много всего: и аэробика, и стретчинг, и акробатика, и дефиле, и позирование, и силовая йога. И всё на результат! Никаких перекаченых мышц, никакого однообразия. Одного взгляда на Ингу достаточно для того, чтобы это понять. Там и фигура, и харизма.

Короче, очень хочу, чтобы у Инги-«фрилансера» всё было 👌; я ей обязана глубоким прессом, гибкой спиной, упругой попой, физ.выносливостью...Ну, и 5 кг лишнего веса не смогли это всё скрыть на 💯, хотя жирок на пузе появился😱.

✅Это моя рекомендация, от всего сердца, по-сестрински🤪. Пароли-явки скину - только попросите.

✅Сейчас занятия проходят на м.Московской, 3 мин от метро (в зале за МакДаком, кто ориентируется).

Всё, физкульт привет!

До и после (похудение) Между первым и вторым фото 18 кг. Между 3 и 4 фото 15 кг. Научилась делать волну наули в вакууме. Нашла время не зал. Хожу 2 раза в неделю, тренировки силовые 💪 Уже замечаю первые результаты. Силы и выносливости стало больше, жировая прослойка на животе стала меньше. Хочется упругую попу 🍑 к лету и плоский живот 👌

Девочки вообщем решила я скинуть лишний вес и подтянуть свою фигуру , это так тяжело 🥴. Только вчера я узнала про…

Девочки вообщем решила я скинуть лишний вес и подтянуть свою фигуру , это так тяжело 🥴. Только вчера я узнала про Джиллиан Майклс сегодня первый день тренировки честно сказать я чуть не здохла после ее тренировки 💪 но это просто огонь то что надо чтобы скинуть вес, до этого были легкие тренировки 💪 теперь хочу только с ней , кто занимался по ее уроку каков результат??

Муж высказался про лишний вес после родов: обидно, но правду сказал? Как быть с самооценкой?

После родов в декрете появились лишние кг. Сегодня мы с мужем выпили, и шутка за шуткой и вывалил всё, о чем думает, видимо под воздействием алкоголя. Сказал "ты поправилась, живот не уберешь так просто теперь, ты даже вещи не можешь купить себе (я вешу около 80 кг, рост 160) , я хочу что бы моя жена могла одеть что угодно, декрет заканчивается, пора приходить в себя" и много всего подобного. Да, я не отрицаю, с каким-то его высказываниями согласна. Это моя больная тема, но хоть он сказал и где-то правду, но мне так обидно слышать именно от него такие слова.... Моя самооценка никогда не была высокой, даже когда с фигурой быдо всё норм, но сегодня этими словами мой муж ее приблизил к нулю. Вот сейчас всё вывалил и спит, а я сижу рыдаю

Почему дети по-разному относятся к еде: пищевые привычки

Мама сравнивает пищевые привычки двух девочек: одна ест ограниченный набор продуктов, другая - всё подряд. Почему так происходит? Читайте обсуждение!

Девочки, за 3 года набрала лишние 30 кг. Каждый день об этом думаю. Но до вчерашнего дня только думала. А вчера пошла на…

Девочки, за 3 года набрала лишние 30 кг. Каждый день об этом думаю. Но до вчерашнего дня только думала. А вчера пошла на первую тренировку. 5 лет перерыва в спорте. Но тренировка была божественной. Сегодня болят ноги, но я так кайфую от этой боли.