Девочки, помогите, как убрать живот после кесарева??

Question

Екатерина · Answer

Так же как и после ер - живот убирается питанием

Карина · Answer

Я начала тренировки с 1.5 месяцев и пока ещё есть немного живот.... обёртывание каждый день планка и вакуум питание

Света · Answer

А вакуум напомните как делать?

Карина · Answer

@delfin875, утром на голодный желудок, расслабить мышцы живота и выдыхать ртом весь воздух который есть и после вдыхать носом втягивая живот.. задержать на 5-10 секунд и так несколько подходов.

Света · Answer

@karina_happi, спасиибо!!

Алена · Answer

Я так и не смогла его до конца убрать, немного остался...

Комментарии