Mom.life
Света
delfin875
Света·Мама сына (5 лет)

Девочки, помогите, как убрать живот после кесарева??

05.02.2020

Лучший комментарий

Комментарии

katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

Так же как и после ер - живот убирается питанием

12.02.2020 Нравится Ответить
karina_happi
Карина·Мама сына (6 лет)

Я начала тренировки с 1.5 месяцев и пока ещё есть немного живот.... обёртывание каждый день планка и вакуум питание

05.02.2020 Нравится Ответить
delfin875
Света·Мама сына (5 лет)

А вакуум напомните как делать?

05.02.2020 Нравится Ответить
karina_happi
Карина·Мама сына (6 лет)

@delfin875, утром на голодный желудок, расслабить мышцы живота и выдыхать ртом весь воздух который есть и после вдыхать носом втягивая живот.. задержать на 5-10 секунд и так несколько подходов.

05.02.2020 Нравится Ответить
delfin875
Света·Мама сына (5 лет)

@karina_happi, спасиибо!!

05.02.2020 Нравится Ответить
eevt1995
Алена·Мама двоих (9 лет, 11 лет)

Я так и не смогла его до конца убрать, немного остался...

05.02.2020 Нравится Ответить
Читайте также