Запись из каналаПланирование беременности
Привет. Вопрос не по теме. Кто-нибудь разбирается в фазах сна? Я постоянно наблюдаю у себя такую картину. Хотя высыпаюсь. Встаю в 6 утра, даже на выходных без будильника, засыпаю в 10-11 вечера. Что со мной не так? 😂
Надо пожрать на ночь, тогда будешь хорошо спать. Мне помогло 😂
San RomanovaМама дочки (2 года)
@angeldaria кстати да, я после 6 стараюсь не есть , надо попробовать 😂😂😂
КатринМама сына (1 год)
У меня за полтора года использования часов, никогда не было глубокого сна в норме, всегда низкий🤷♀️ хотя бывает и 10 часов сплю и высыпаюсь, а его все равно мало
Я поняла секрет нормального глубоко сна. Нужно пожаловаться в mom.life. Сегодня впервые за историю наблюдения сна (а это всего полторы недели) он аж на 75 баллов 😂
Ну кстати, я заметила, что вчера перед сном поела, то есть легла не голодная спать. Обычно у меня ИГ 18/6 и я ем только в 16.00, а потом в 10.00
КатринМама сына (1 год)
@angeldaria, вот оно что😅 я на ночь никогда не ем🙈 потому и глубокий сон плохой
@ponomerka короче, надо жрать на ночь и сон будет как у младенца 😂
КатяМама двоих (5 лет, 9 лет)
Ну это же не 100%достоверная информация
ЕленаМама двоих (1 год, 15 лет), ждёт третьего
Фаза глубокого сна недостаточная, с утра чувствуете, что не выспалась?
Вот именно что нет, и днем не чувствую усталости. Обычно энергечна.
А что бы вот так сон мерить,надо часы обязательно иметь?Или достаточно телефон рядом положить?
У меня браслет, про телефон ничего не могу сказать. Я даже не знаю, как он работает, откуда он угадывает, когда я засыпаю 😂
АленаВ ожидании первенца
Часы. Они считывают пульс, движения во время сна когда человек крутится, беспокойно спит. Телефон может только просто написать приблизительное время сна, отталкиваясь от того когда вы его положили вечером и взяли в руки утром
San Romanova·Мама дочки (2 года)
У меня вообще глубокий сон меньше часа за ночь - на высыпаюсь , капец (
·1 отметок «Нравится»1·Ответить