Я не ем мясо давно, но гемоглобин у меня нормальный. Многим людям же подходит такое питание без доп препаратов, а другим без мяса никак, слабость и все дела.
Как к молочке относитесь: творог, сметана, молоко? Правда речь идёт о домашней продукции. У меня был низкий, последний год на домашнем твороге, сливки. Гемоглобин 160. А так ничем поднять больше не могла и говяжья печень не помогала
Из растительных продуктов, например. Посмотрите содержание железа в продуктах. В лидерах - шпинат. Гранаты в отстающих. И анализы сдайте. Может дело не в гемоглобине.
Запись из каналаМоральная поддержка
Marisha·
Мама дочки (3 года), беременна (11 нед.)
В печени , яблоках, гранатах, препарате железа
Николина ·
Свёкла, гречка
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Таблетки купите и пропейте курсом!
Ирина ··
Спасибо, это вариант
Серафима·
Мама дочки (3 года)
Я не ем мясо давно, но гемоглобин у меня нормальный. Многим людям же подходит такое питание без доп препаратов, а другим без мяса никак, слабость и все дела.
Ирина ··
Вот заметила слабость у себя
Серафима··
Мама дочки (3 года)
это именно с отменой мяса связано? Просто у меня уже месяц слабость, погода постоянно меняется и давление скачет
Ирина ··
@eva.mum не знаю даже. Обычно чувствую себя хорошо.
Эльвира·
Бобовые, яблоки, иногда сдаете на гемоглобин и ферритин и, если недостаточно, поддерживающие препараты
Татьяна ·
Мама дочки (4 года)
Гречка яблоки...
Александра ·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Почему перестали есть мясо?
Ирина ··
Сама не знаю. Не хочется и все тут.
Мария·
Мама дочки (6 лет)
Препараты железа
Ася·
Мама сына (2 года)
Надо сдать анализы, гемоглобин и ферритин, вдруг там всё ок, тогда надо искать другую причину слабости
Светлана·
Мама троих детей
Как к молочке относитесь: творог, сметана, молоко? Правда речь идёт о домашней продукции. У меня был низкий, последний год на домашнем твороге, сливки. Гемоглобин 160. А так ничем поднять больше не могла и говяжья печень не помогала
Ирина ··
Молочку тоже с трудом. Овощи и фрукты, сыр, много воды. Вот на что тянет последнее время. Не пойму причины перемены питания.
Светлана··
Мама троих детей
ну тогда киви, гранат, в больших количествах. Но все равно старайтесь разнообразить. Через силу иногда творог, гречка
Марта·
Полтора года ела один обезжиренный творог, гемоглобин откуда то 130, как вариант препараты железа
Ирина Варго·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Из растительных продуктов, например. Посмотрите содержание железа в продуктах. В лидерах - шпинат. Гранаты в отстающих. И анализы сдайте. Может дело не в гемоглобине.