Сомнолог Ольга Александрова

У нас в этом возрасте было 2 сна, я консультировалась со Sleep Expert, в инстаграмме есть группа. У меня двойняшки, они мне помогли наладить сон. Спим в полной темноте и белым шумом

Я писала сама пост на эту тему, зайдите ко мне на страницу посмотрите, бадаюсь со своим второй месяц, вчера подняла в 9:30, дневной сон был с 13:30до 14:40, сегодня разбудила ещё раньше в 8:50, дневной сон сегодня с 12:30 и пока спит ещё, я что хочу сказать я так поднимала его практически 2 месяца, бывало и спала с ним до 11 утра потому что сил не было встать, но надо бороться, потому что в переди сад, школа, будет капец как тяжело, я его разбудить с утра не могу нормально, он спит как убитый, и продолжу это делать, так как получаю результат своего труда, у меня муж поздно ложиться и поздно встаёт и я знаю что его мать им не занималась, она сама рассказывала, к примеру нам с ребёнком с утра в больницу, я его раз 100 поднимаю и меня так это бесит, что он не может встать сам, не хочу что бы у меня сын был такой же!

Было так просыпалась в 12 или в час и шла играть , потом перестали доставать из кровати выключали свет везде телевизоры и ложились спать она от безисходности тоже ложилась конечно не без ора , но успокаивали в кровати не доставая в итоге дня 3-4 и она перестала вставать в это время таким же образом отучили и ночью есть

Старший сова, почти с года раньше 23-24 не засыпает. Все под него подстраиваются. Папе тяжело каждый день в 7 вставать, а я провожаю в сад и сплю дальше с младшим до 9-10

Это такой этап просто. У нас тоже примерно с вашего возраста так началось. И сейчас мы засыпаем в 22-23 часа, а просыпаемся в 9 +- . Кого не спрошу, все ровесники так спят) не накручивайте проблему)

Был такой же режим, в один день решила поднять его не в 10, 11, а в 8:30. В обед 13:00 он уже сопел на дневном сне до 15:00 примерно. И до 21:00 он уже уставал и укладывался спать, а то и раньше. В общем мне пришёлся по душе этот режим и я начала его выстраивать. Каждый день по расписанию, хотя бы в начале, чтобы устаканился. Потом легче будет, тоже думала что в ночь так рано уходить не будет, но нет он стал намного спокойнее и послушнее что-ли. Может конечно взрослеет, легче становится, но раньше тоже ежедневная безрежимная борьба была, когда хотел тогда вставал, ел, спал. У нас ещё гв и он постоянно висит на мне, зубы режутся, но все равно я прям немного выдохнула.

Тоже самое, только мы засыпаем в два, а в 6 я встаю на работу( что только не делаем, у нас каждый раз так в осенне-зимний период, жду приема невролога.

Ладно вам из за чего плакать

Моя точно также, ну заснёт в 23 23:30 и норм

Я также сражаюсь за ночной сон. Поняла одно, если будить рано, то рано уйдёт на дневной сон иииии... вечером нарисуется 2 дневной сон, как не тяни до ночи. В итоге в ночь ещё позже. Тоже нервничаю по этому поводу. Так и скачет режим. Пробовала днём будить раньше, бесполезно. У меня такие же посты здесь были около месяца назад 😁

Аааа в чём, собственно, проблема -то? 🤔 Куда вам надо рано утром? Зачем будить раньше? До сада ещё 10 раз поменяться режим может. Такой график удобный, и вам можно поспать хоть. Спит, главное, и пусть спит.... Не выдумывайте проблему.

Ну и пусть спит как удобно,маленький ещё,перестроитесь несколько раз))я не парилась и сейчас не особо парюсь во сколько лягут дети,могут в 23 а могут и в 22 уже уснуть,смотря во сколько встали с дневного сна и на сколько сильно устали до ночного

Просто держитесь...

И мы также мучаемся,вот недавно только проснулись😬

У нас так было )))теперь мы ложимся в 00:00 и спим до 10-11 ,ну мне нравится такой график,а на дневной сон уходит ближе к 16:00

А вы прям сильно раньше будите? Может потихоньку попробовать? Давно на 1 сон перешли?