Укладывать и будить по режиму, вечером не давать спать, в 5 или в 6 вечера будить и до 9 тянуть, у меня если дочь проснулась в 8 утра, то в два дня надо укладывать, она уже сама просит, а если в 10 утра, то может не уснуть в обед, а в 5-6 вечера капризничает, я не укладываю, тяну до 9-10 вечера, зато вырубается моментом 😅, а вообще режим это классно и ребенок знает свое время, и я могу планировать какие то дела. Но к году ну нас бывало раз в неделю, что могла среди ночи проснуться и лежать играть час, потом опять засыпала, быстро прошло