Девочки. Может кто знает упражнения для спины. Пока дочь укладываю поясница в трусишки ссыпается😞
Наверное кроме расслабляющих еще и для укрепления мышц нужны? Кто шарит в фитнеса?
Лучший комментарий
Комментарии
Качаю на мяче, отваливается просто спина после мин 30 🤣 В ночной сон бывает и по часу может уходить. Сначала тяжело, но потом втягиваешься 👍🏼🤣
@kate_happy я вспомнила, что отдыхала на нем, и дочке гимнастику делала
Мне посоветовала остеопат помимо послеродовых упражнений лежать на валике. Это китайская медицина. Как Меланет советует
@tatianapakleus, в беременность не делала, а до прям помогало, спина растягивается. Как руки/ноги правильно складывать в интернете нашла и эффект отличный! У мужа спину не так давно защемило, предложила попробовать, он тоже оценил. Ну и для себя понимаю, что надо массаж курсами делать, не халявить.
Она классная! Мама у нее занимается, результаты на лицо! Я все не доберусь до нее
Спасибо большое😊 я думаю причина одна- никогда столько тяжести не таскала😂
Прошло почти 4 года,а спина болит до сих пор. Конечно кому нужно обратиться к врачу и на массаж сходить😔
А у вас КС? Я вот думаю может это еще эпидуралка дала о себе знать🤔
@elevit нет сама) Может как-то тужилась неправильно..
Укачивайте на мяче