Девочки. Может кто знает упражнения для спины. Пока дочь укладываю поясница в трусишки ссыпается😞
Наверное кроме расслабляющих еще и для укрепления мышц нужны? Кто шарит в фитнеса?
НадяМама дочки (1 год)
ссылка
Про спину много. Точнее, у неё спина-основное.
АняМама дочки-младенца
Качаю на мяче, отваливается просто спина после мин 30 🤣 В ночной сон бывает и по часу может уходить. Сначала тяжело, но потом втягиваешься 👍🏼🤣
ЕкатеринаМама сына (7 лет), беременна (31 нед.)
Укачивайте на мяче
МарияМама дочки (5 лет)
Кстати, на мяче спина отлично отдыхает)
ЕкатеринаМама сына (7 лет), беременна (31 нед.)
@hetaera_tais мне помогает 👍
МарияМама дочки (5 лет)
@kate_happy я вспомнила, что отдыхала на нем, и дочке гимнастику делала
ТатьянаМама сына (1 год)
Мне посоветовала остеопат помимо послеродовых упражнений лежать на валике. Это китайская медицина. Как Меланет советует
ТатьянаМама сына (1 год)
@vvverona легче спине?)
VeroshaМама сына (7 лет), беременна (39 нед.)
@tatianapakleus, в беременность не делала, а до прям помогало, спина растягивается. Как руки/ноги правильно складывать в интернете нашла и эффект отличный! У мужа спину не так давно защемило, предложила попробовать, он тоже оценил. Ну и для себя понимаю, что надо массаж курсами делать, не халявить.
ТатьянаМама сына (1 год)
Дада массаж грамотный нужен) и не лениться 😅
НадяМама дочки (1 год)
ссылка
Про спину много. Точнее, у неё спина-основное.
ТатьянаМама сына (1 год)
Она классная! Мама у нее занимается, результаты на лицо! Я все не доберусь до нее
НадяМама дочки (1 год)
@tatianapakleus и я) ребёнок подрастет и пойду
МарияМама дочки (5 лет)
ЕленаМама дочки-младенца
Спасибо большое😊 я думаю причина одна- никогда столько тяжести не таскала😂
МарияМама дочки (5 лет)
@elevit 😁 тоже верно)
ВалерияМама дочки (3 года), беременна (17 нед.)
Прошло почти 4 года,а спина болит до сих пор. Конечно кому нужно обратиться к врачу и на массаж сходить😔
ЕленаМама дочки-младенца
А у вас КС? Я вот думаю может это еще эпидуралка дала о себе знать🤔
ВалерияМама дочки (3 года), беременна (17 нед.)
@elevit нет сама) Может как-то тужилась неправильно..
Екатерина·Мама сына (7 лет), беременна (31 нед.)
Укачивайте на мяче
·1 отметок «Нравится»1·Ответить