Всем привет)) девчонки, кто успешно похудел, без обвисания кожи и держит результат)) расскажите все)) кто ходил в тренажерку в юбилейном ,расскажите какие лучше)) хочу похудеть, после 2 родов 10кг лишних ((
Комментарии
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
@elnara93 500 руб. Подробнее в сообщении ттправила
В юбилейном ходила в квадро, не плохая тренажёрка минус только что бассейна нет
Пп и все.главное наладить питание на 17 похудела
Правильное питание
Похудела быстро. Но у меня лишних кг 7-8 было
@elnara93 не ела жареное на масле, сильно солёное.
Сахар,картошка,макароны обычные,мучное все исключила.
Больше овощей,воды 2 литра в день.
Многие рецепты в интернете смотрела.
Плюс покупали с девочками программу питания в инстаграмме у диетолога.
По программе с маленьким ребенком сложно. Но результат будет точно 💪
10кг это кажется много
С 10 ничего не отвисает, если постепенное правильное похудение
Упражнения
Питание
И не лениться
И результат не заставит вас ждать
@elnara93 конечно можно обойтись
Очень даже легко
Лично я тоже думала без зала никак, за 3мес абонем. Я сбросила ровно 1кг😕
А дома за 3мес 9кг
И сейчас уже год вес не поднимается, питание стараюсь придерживаться, но все равно многое себе позволяю 🤐😆
Тренировки уже с осени не делала😫🙊
Воды да обязательно много пить!!!
Питание считать это тоже очень круто
Начало положено
Если выполнять привыкнешь и не заметишь как привыкла к правильному 😆
@nata992 спасибо большое)) меня больше питание волнует, вроде и пп и не пп кушаю😂 может есть приложения с подсказками?
@elnara93 ну только колораж смотрела в приложение YAZIO
Я сама очень долго не могла похудеть ( Вес стоял на месте. Потому что я неправильно пыталась худеть и у меня обмен веществ был медленный. Недавно вступила в закрытый канал в телеграмме с чатом общения и уже за 7 дней 2 кг ушло. Там прям все грамотно рассказывают про правильное похудение. И даже есть меню с ПП рецептами. Очень советую👍🏻👍🏻👍🏻