Сходить к терапевту для начала )
А вообще сорбифер не плохой. Но, нужно подбирать под вас, так что лучше к доктору.
Свекольный сок ещё рекомендуют, всякое питание с железобогатым содержанием)
Тотема мне вообще не подняла, только зубы потемнели и даже с трубочкой 🤣 препарат железа хорошо если в составе с витамином С или отдельно принимать, усваивается лучше. Ещё лучше принимать таблетку и час не пить чай/Кофе/молочку.
Есть препарат Тотема,очень хорошо поднимает гемоглобин,у меня был 78 за две недели приема до 113 поднялся,потом упал,ставили капельницы венофер ! Только это тотема очень противная,надо разбавлять с водой и пить через трубочку,чтобы зубы не потемнели!