innanana
Инна
Мамы, поделитесь опытом/советом.
Как вы справляетесь со своей «мамской» тревожностью? Когда дочь родилась и включилась программ тревоги, я думала, что по мере ее взросления это пройдёт.. но получается наоборот, чем больше я сталкиваюсь с вопросами детских болезней и безопасности в целом, тем больше тревоги у меня. Я понимаю, что это не хорошо, к психологу обращалась, но быстро пошёл откат назад.
Может есть какие то секреты/методы/варианты, поделитесь, пожалуйста!
Как вы справляетесь со своей «мамской» тревожностью? Когда дочь родилась и включилась программ тревоги, я думала, что по мере ее взросления это пройдёт.. но получается наоборот, чем больше я сталкиваюсь с вопросами детских болезней и безопасности в целом, тем больше тревоги у меня. Я понимаю, что это не хорошо, к психологу обращалась, но быстро пошёл откат назад.
Может есть какие то секреты/методы/варианты, поделитесь, пожалуйста!
4.2 года
Лучший комментарий
Есть. Пойти работать или заняться чем то. Работает. Проверено. Как вышла на работу тревожность пропала
Комментарии
Мне кажется вы себя от скуки накручиваете.найдите себе занятие или работу.времени не будет о таком думать
Возможно, я тоже так думала. Стараюсь себя загружать, но в процессе все равно тревожные мысли накатывают. Наверное, нужно так, чтобы просто с ног падать, может так сработает)
@innanana, дело не в том,чтоб падать с ног,а в том,чтоб отвлечься.
Вы работаете?
Есть ещё одна техника,где в голове надо прокрутить ситуацию вплоть до смерти ребёнка и потом отпустить.или написать на листочке эту всю историю и сжечь.
@alexmomdasha, сейчас в поиске, но без дела не сижу, есть пара хобби. За технику спасибо, я открыта к такому, попробую поддаться и расписать, я часто пишу «поток сознания», потом смываю в унитаз)
Не бороться, принять как есть и пойти в страх. Меня только так попускает. Ещё может помочь техника одна очень простая. Я не знаю есть ли тут личные сообщения, я бы описала ее
Да, есть. Сейчас вам напишу.
Сама себе говорю, что моя тревога только делает хуже моему же здоровью. А чему быть, того не миновать. Поэтому зачем заранее переживать. (Это я себя так убеждаю. Сама все время переживаю за все)
Да, я так тоже стараюсь самовнушать, но мне помарает максимум на 5% и все.
Есть. Пойти работать или заняться чем то. Работает. Проверено. Как вышла на работу тревожность пропала
Я сейчас как раз в поиске работы. У меня хороший опыт до декрета, но уже прошла 7 собеседований и безуспешно. Мне кажется, что тут же виной тревога, как будто фокус сместить не могу🤯
@innanana Да понимаю. Мне просто позвонили с прошлой и сказали что через 2 нед можно выходить
@fishka.julia, вот это хороший вариант. Компания, с которой я уходила в декрет, закрылась. Я уже сама думаю, взяли бы хоть куда-то, чтобы у меня не было время на раздумья. В такой ситуации, обдумывать что-то только вредит.