Низкий ферритин🙌 «Обожаю» , когда вместо похода ко врачу просишь медицинские консультации в интернете, и поэтому сделаю…

Ферритин это запас железа. Сходить к гематологу и долго и упорно есть железо) по фотке. Обратите внимание, что это на 100 грамм продукта, и какой процент усвоения. 100грамм морской капусты съесть сильно эффективнее, чем 100 грамм граната. Из назначения у меня Ферлатум / Ферлатум фол. Врач объяснял, что там трехвалентное железо , оно лучше усваивается. Принимать лучше вместе с мяском.

И , например, есть стейк мяса, но заливать все вином/ кофе/ чаем - не очень эффективный вариант. Винишко лучше в отдельный прием)

У меня была скрытая анемия... гемоглобин 137, а ферритин-6... при этом вечная слабость и очень сильно выпадали волосы. Очень. Пью 3 мес сорбифер, скоро анализ. Но по волосам разницу заметила точно. От кофе не отказалась и не смогу😂

Я начала резко бегать и вскоре стала плохо чувствовать себя. При норме гемоглобина ферритин был 6. Подняла сорбифером дурулес. Когда спросила про витамины с айхерб, мне врач сказал чтоб хернец не страдала и пила дурулес. За месяца 1,5 до 40 и успокоилась. Пью в критические дни. В идеале проверить все органы на выявление кровотечении или опухолей

Ферритин это запас железа. Сходить к гематологу и долго и упорно есть железо) по фотке. Обратите внимание, что это на 100 грамм продукта, и какой процент усвоения. 100грамм морской капусты съесть сильно эффективнее, чем 100 грамм граната. Из назначения у меня Ферлатум / Ферлатум фол. Врач объяснял, что там трехвалентное железо , оно лучше усваивается. Принимать лучше вместе с мяском.

И , например, есть стейк мяса, но заливать все вином/ кофе/ чаем - не очень эффективный вариант. Винишко лучше в отдельный прием)

Обсуждение у вменяемого врача в инсте

https://www.instagram.com/p/BpByDb3gZl7/?igshid=1791jf0nslbhz

Я пила 3 месяца железо, мне помогло. Ферритин каждый месяц уменьшался:(

Железо + фолиевая кислота,так лучше усваивается!И убирайте кофе)

У меня была скрытая анемия... гемоглобин 137, а ферритин-6... при этом вечная слабость и очень сильно выпадали волосы. Очень. Пью 3 мес сорбифер, скоро анализ. Но по волосам разницу заметила точно. От кофе не отказалась и не смогу😂

А ты какое железо пила? Разное пробовала, может быть нужно индивидуально подобрать конкретное?

Я знаю, что лучше всего усваивается бисглицинат, он мне за месяц ферритин с 10 до 60 поднял

Я пила solgar gentle iron

Моя проблема. ЖКТ. Минус кофе, однозначно!!!! Редбул и прочее из этой серии - тоже забыть. Сон.

А вообще даже соблюдая все предписания врачей иногда случается то, что ты описала. 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Жкт обследуй. И с чем и как ты принимаешь железо?

Оля, убирайте кофе и энергетики, плюс стараться нормально спать, мин 6 часов.

Могу в личку свой опыт написать и побочку от кофе🤦‍♀️, но один прием железа, без соблюдения того, что я выше написала, не поможет

Сталкивалась, Ферритин 8 был. Но хорошо бы жкт исследовать и на паразитов сдать анализы, как минимум. Потому что железо килограммами пить, а оно не может усвоиться или его паразиты себе забирают.

Когда привела в порядок кишечник, и без препаратов железа Ферритин до 50 поднялся. Ела печень 4-5 в неделю, исключила кофе и все кофеин содержащие напитки, орехи, глютен.

Доктор мне прописывал целую схему.

Сосудистое что-то?🤔

Да что угодно. Я уже год мучаюсь с головокружениями, по каким врачам только не ходила, не находят ничего. Сама сходила сделала себе мрт головного мозга и таким образом выявила кисты а пазухах носа, которые надо оперировать. Но от них не должно быть головокружений. Короче до сих пор не знаю причину. Анемию тоже пролечила и сейчас все в норме. Голова редко кружится, но бывает накрывает

У меня ферритин 39 и это не много. Но сейчас чувствую себя более менее.

Может, конечно, и недосып. Но, при пониженном ферритине сильно выпадают волосы и чувствую себя хуже. Гемоглобин всегда нормальный у меня. Тут нужно искать причину: ферритин падает при воспалении, у меня падал в беременность. Может из-за нехватки витаминов группы Б, может из-за того, что не усваивается из пищи (мало едите мяса или низкий общий белок) или много пьете кофе. Я поднимала витаминами группы Б, железо + витамин С (в раздельные приемы).

Может дело в давлении?