Ужин, мама худеет)

Спасибо за советы,

Все верно, добавить белок, но на ужин лучше рыбу (не жирную)

Точно. Можно ещё грудку куриную отварную. От просто овощей надолго насыщения не будет и скоро снова захочется есть.