Девочки,какие упражнения делаете дома ,для похудения или для поддержки формы?))

Вот собираюсь только. Планку рассматриваю как основное упражнение.

У меня по утрам вакуум. Из упражнений дома это всё 😅

А так в зал хожу)

@anna_antsyferova @elin_osypova научите сельского юриста делать эту популярную планку? Как это - реально? Я ж дерево деревянное

Планка, тренировки на прес, ягодицы и ноги, руки. В планке стоять могу больше 2х минут, но неудобно, потому что появляется грузик в 10 кг на пояснице 😂 и тогда я становлюсь желейкой и стиральной машинкой😂

Утром вакуум, потом сразу кардио и на пресс и попу делаю упражнения, скачала приложения, по ним занимаюсь

😁😁

Утром вакуум и планка , а дальше по настроению . Кардио , Табата , можно просто пресс , ноги , руки чередовать 💪🏿

Джилиан Майклз на ютубе 6 кубиков за 6 недель

Девочки,хочу подписаться на крутой марафон похудения,никто не хочет разделить цену на двоих,ти па с одного аккаунта заходить?)