Конечно, я делаю заготовки котлет, фрикаделек, порционно, замораживаю и потом на пару) очень удобно, вот думаю по сколько делать. Что здесь несерьезного?
@mamaobolon, ну если делаете заготовки -делайте как всегда)
Если что то можно положить ребёнку 2 фрикадельки.
Ребёнок взрослый уже и может показать ,или сказать когда наелся или если хочет ещё.
Моя и сейчас не ест 50 грамм мяса)а сын подруги влупит 200 грамм котлет и будет ещё требовать.
Если вы спрашиваете касательно норм,то это 210 грамм рыбы в неделю и 90-100 грамм мяса в день,кроме дней,когда рыба.