Жрать или не жрать,вот в чем вопрос))) Я никогда не могла спать голодной,я понимаю про вред и про…

Яблоко/огурец /помидор ?

Омлет/яйцо?

Может вам протеин зайдет? Мне зашел. Редко ночной жор, поэтому хватает пачки на несколько месяцев, но она всегда на кухне)) если что, порция протеина на воде спасает и это всего 100 калорий. И он очень вкусный, разные вкусы есть. Посмотрите на озоне 1000р пачка, это 30 порций. Можно и по одной порции взять, чтобы попробовать, тогда 70-100 одна стоит.

@mama_bogdana_ar, @immortality, ну это же так не кончится,это будет нормальная обжираловка ночная) я же знаю.Огурчик схомячишь и ещё больше аппетит разгоняешь и дальше все как в тумане )

Только самовнушение) Осознать, что необязательно есть, что можно уснуть и перетерпеть до утра. Кстати, голова от того и болит, что боретесь сами с собой)) Ну, а если желание все-таки сильнее, то что уж... лучше поддаваться. Просто старайтесь днём меньше есть мучного и сладкого, точнее совсем не есть)

Вот.... На днях и я спрашивала.... Дикое чувство голода.... Но я пока кормлю грудью. Никогда в жизни я не страдала таким аппетитом... Как сейчас....

Мне помогает грейпфрут и стакан томатного сока.Но сегодня я не смотря на свои лишние 20 кг я поела и легла спать. Сегодня мне хорошо и ладно. Худеть будем с понедельника. Впереди ещё выходные и надо что то вкусненькое приготовить.

Покушать обязательно. Разве что менее каллорийное, клетчатку, овощи, фрукты. Я съедаю яблоко, или йогурт питьевой. Или бутерброд с сыром и чаем :) (я худая и сколько ни ем, не поправляюсь, друзья шутят что - ведьма :))))

Такая ж ерунда

Ни за что не усну если голодная

Ем обычно фрукт

Можно ещё хлебец добавить

Посмотрите вкусные и без глютена у доктор Корнерс

Почему Без глютена ?! Потому что там нет пшеничной муки ,которая то и остаётся на боках 🙈

Съешьте варёное яйцо . Съешьте кусочек курицы. А утром встаньте на весы и удивитесь )))

Я если совсем не могу уже терпеть пустоту в желудке , отрезаю себе три кусочка сыра и режу помидорку 👍 и подкрепилась и жир не наела.

У меня такая же фигня(если не ем,то тошнить начинает сильно...а если голодная лягу,то с утра ещё сильнее тошнит....

Возьмите себе в привычку вечером кушать творог. Без сахара. Можно чаем запивать, тоже без сахара. Забивает желудок и пропадает чувство голода. Я беру себе как на фото.

А я не могу спать обожравшейся, лучше уж голодной. Если объемся на ночь вот реально не усну , буду полночи ворочаться🤦🏽‍♀️ я бы попробовала протеин 💪🏼 хорошо утоляет голод

Съедаю что-то безвредное, по возможности и быстро спать

Я если чувствую голод-ем. Иначе мой хронический гастрит мне спасибо не скажет. Можно что-то лёгкое поесть.

Идемте ко мне стройнеть

Мое желание пожрать среди ночи перебарывала «лень встать» 🤣🤣

Напишите мне в вотцап wa.me/79176755513. Подскажу, что делать