Двигайте время. Передвигайте. Будите раньше. Днем включайте не громко музыку/радио на постояной основе. Попробуйте ванну сдвинуть- нас бодрид она.раньше в 9 купали, сейчас в 7 и после нее чуток гуляем и на боковую

В 10.00 или в 11.00

У нас такая проблема раза 4 была. Ритуалы нам не помогали, все равно не спал. Помогало только с движение времени вперед.
Пример:
Сегодня сон с 10:00-22:00
Завтра сон с 12:00-00:00
Послезавтра с 02:00-14:00
Каждый день по два-три часа вперед.
Ставила будильники и строго держалась этой схеме, так как не давать спать совсем не реально, он готов был стоя заснуть.
Больше нам ни чего не помогало.

Такой большой промежуток бодрствования, с 4 вечера и до 12 ночи. Не давайте тогда спать до 16:00. Начинайте укладывать пол 9 вечера, устройте ритуал перед сном, который будет означать, что пора спать, ну это ваще не изи такое терпеть, ни вам, ни ребенку. К неврологу сходите в край че

Стараюсь купать в 11,есть и спать в 24.00, тогда есть вероятность,что она спать будет ночь

У нас так с нового года