Если ребёнок хорошо кушает, у него богатый рацион, то конечно полноценное питание лучше. Но часто детки плохо едят овощи, фрукты, рыбу. В таком случае можно поддержать организм добавками. Я даю ребёнку омегу и витамин Д с айхерб, ещё там много мультивитаминных комплексов для деток.

Выкупаю айхерб по цене сайта, учитывая скидки. Могу помочь с выбором. Присоединяйтесь ссылка

Смотря чего дефицит.

Если все ок то как говорит наш педиатр «солнце, воздух и еда»

Пп и будет вам счастье))