Девочки, постоянно чувство голода... съем банан, через 20 минут снова хочется есть. Завтрак, обед и…
Девочки, постоянно чувство голода... съем банан, через 20 минут снова хочется есть. Завтрак, обед и ужин, все по расписанию)
чем посоветуете перекусывать что бы не разнесло раньше времени ))
Настя Вотя·
Мама двоих (младенец)
Блин, да кушайте вы все))))
Разнесёт похудеете )
Татьяна··
Мама троих детей
Согласна что кушать надо. Пусть больше раз но порции по меньше. Молочку обязательно. Даже не кушая много можно и 30кг набрать. Яблоки. А вот огурцы и помидоры не считаю что так уж полезны. Лучше винегрет. Салатик их морковки
Эльвира·
Мама двоих (10 лет, 13 лет), ждёт третьего
Так же было ) ела яблоки, огурцы, помидоры. Ещё покупала орехи и батончики фруктовые. Боялась вес набрать
Юля·
Мама двоих (младенец)
Вы беременны)) кушайте на здоровье, это хорошо что аппетит есть.
Ирина Хасанова··
Мама дочки (1 год), беременна (21 нед.)
Ага , конечно ... а потом кг лишнего веса , отеки, одышки, сах диабет в беременность, крупный плод и остальные все «прелести»... убивает этот стереотип - «ешь за двоих», подумаешь ты уже не на беременную похожа , а на бегемотика 🙈☺️ беременной нужно всего-то на 300ккал больше от обычной суточной нормы
lalapa·
Мама сына (5 лет), беременна (14 нед.)
А чем завтракаете? Достаточно ли белков, жиров и углеводов в каждом приёме пищи?
Юля·
Мама двоих (младенец)
Ну уж тут как повезет. Кто в беременность мало есть, и все равно разносит.
Ирина Хасанова··
Мама дочки (1 год), беременна (21 нед.)
Дело не в количестве еды, а в ее качестве ) ни за что не поверю, что от огурцов, капусты, других овощей свежих и белка на пару/тушеного/варёного разнесёт ...
Татьяна·
В ожидании первенца
Включайте в рацион больше белка, он насыщает лучше.
Issa·
Мама дочки-младенца
Ой не слушайте тех кто говорит ешьте все подряд я так +20 набрала тяжело было капец и весь уходит медленно до моих старых 52кг
Луиза·
В ожидании первенца
Попробуйте молочкой перекусывать) у меня, например, 3 раза в день основной приём пищи - завтрак, обед, ужин, и 2 перекуса) перекусываю творогом, йогуртами (детскими, в основном), катык, ряженка) чтобы насытиться, 3-4 сухарика или сушек ещё к молочке добавляю)) можно варёную свёклу с черносливом и сметаной перемешать) или винегрет тоже подходит для перекуса) вместе с молочкой можно 3-4 орешка съесть) у всех ведь обмен веществ разный)) каждый по-разному и от разных продуктов насыщается))
Людмила·
В ожидании первенца
Я каждые 2 часа голодная. Даже дикожорная
Саванна·
В ожидании первенца
Фрукты переваривается за 20 минут, все правильно) кушайте орешки, например, если боитесь пополнеть)
Дарья·
Мама дочки (2 года), беременна (25 нед.)
Надо есть каждые 2 часа, хлебцы попробуйте разные, например льняные очень сытные
Ещё у вас жор возможно от того что не доедаете
Надо утром есть каши, максимально питательно и сытный обед, у меня при такой схеме ужин лёгкий, просто нет голода уже, так йогурт, кефир, хлебцы, овощи погрызу или суп лёгкий, просто будто места нет особо в животе после плотного завтрака и обеда