Дамочки) кто как занимается дома ? По каким видео/ программам/приложениям? Я раньше дома занималась по Синди Кроуфорд/ Джиллиан Майклс/ Трэйси Андерсон, может есть что-то новое и более действенное?) или лучше вернуться к истокам?)
Вот предположим, если у вас есть возможность не работать, сидеть дома с ребенком, заниматься им, ходить на всякий развивашки. Вы бы отдали ребенка в садик тогда?
Как считаете девочки,сколько нужна заниматься что бы , выглядело будто я начала заниматься 😅 особенно если дома занимаюсь? Пока хожу в зал 🥲 ну это временно. Потом хочу продолжить дома Есть кто занимается дома ?
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Мамочки, чем Вы занимаетесь сидя дома с детками. Может кто из дома работает или чем Вы занимаетесь для себя?
Всем доброе утро! Кто-нибудь подрабатывает на дому в декрете? Какой доход и чем занимаетесь?
Мила·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Оч классные результаты мне дал марафон project X. У них тренеровки Табата. Реально мега результаты были.
Алёна·
Мама сына-младенца
Подпишитесь на Усманову Катю в Инстаграм. Она как раз после родов восстанавливалась недавно, но она спортсменка в прошлом.
Советы у неё хорошие и простые, работают!
Алёна··
Мама сына-младенца
@kudlaykaterina, ну ничего, время и желание и конечно же действия и все будет)))
Я сейчас сама как желе😆 начала в зал ходить , не могу больше на «это» смотреть )))
Катерина··
Мама сына-младенца
о зале пока мечтаю только. А вот дома немного можно выделить время. Тоже тошно смотреть на этот холодец брррр. А что у вас с питанием ? Как то чего-то придерживаетесь? Протеин пьёте?
Алёна··
Мама сына-младенца
@kudlaykaterina, нет не пью протеин. Просто перестала кушать мучное жаренное,копчённое , сильно соленое, сладости (утром конфету с кофе или кашу с мёдом могу) , ну и тому подобное . Все стараюсь простое кушать овощи зелень каши мясо . Сыр ем любой , орехи , фрукты все , молочку и кисломолочку.
И придерживаюсь принципа после 4-6ти вечера только белок , овощи фрукты .
Я когда давно имела опыт хороший с таким питанием + тренировки. Без тренера .
Алёна·
Мама сына-младенца
Я не стремлюсь к мышцам сумасшедшим но люблю подтянутое тело и упругую красивую кожу))) а со временем так и будет если кушать нормальные продукты.