Я пью омегу3, витамин д, магний, плюс для подготовки к беременности фолиевую, инозитол, келп. Курсами коллаген. Все с айхерба.

Подпишитесь на ссылка в инсте

Элевит кормление

Wellness

@vdohnovenie_, @natali167, @nusha2402, @kornakova69, @olc4e, @jseregina13, @ksenu1992, @alenka_a211, девочки, Спасибо огромное!!! Теперь буду знать и выберу.
Даже не знала, что можно ещё по анализу так узнать. Спасибо 🌹

Всю беременность и первый месяц пила фемибион 1 и 2, потом Алфавит Мамино здоровье, сейчас Компливит мама, но буду переходить снова на Алфавит.

На гв
Фемибион 2

Без гв

Пью витамин С , омегу ,д3,биотин, мелатонин для сна и всякие ещё добавки чтоб иммунитет зиму пережил такую))

На гв: new foods ultra omega 3D.
Это омега 3 и витамин д.
И мультивитаминный комплекс Source of life.
Все есть на iherb.

Решать вопрос применения магния, йода, калия - нужно аккуратно.

Просто так не пила.. всегда раз в полгода сдаю развёрнутый анализ крови,и уже смотрим с чем проблема и чего не хватает.
Кальций магний ийодомарин и витамин д-примерно из этого списка пью сезонно,чередую.
Аевит для волос и ногтей
Витамин С шипучий для иммунитета

Омега, витамин д, для волос, кожи и ногтей, спирулина

Компливит мама. На гв