После кс , через сколько можно начать заниматься дома зарядкой ? ( приседания , наклоны и т.д)
После кс , через сколько можно начать заниматься дома зарядкой ? ( приседания , наклоны и т.д)
После кс , через сколько можно начать заниматься дома зарядкой ? ( приседания , наклоны и т.д)
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Зарядка месяца через 2-3. Спорт через полгода
Виктория·
Мама сына-младенца
Лучше спросить это у врача к которому вы пойдёте после месяца они вам точно скажет какие упражнения можно какие нет или лучше вообще воздержаться
Ирина·
Мама дочки (1 год), беременна (18 нед.)
Месяца через 2-3 можно упражнения которые не задействуют мышцы пресса. На пресс не ранее через пол года.