Mom.life
Гидро
gidro
Гидро
post image
Кто там следил за мной???на фото живот не втянут, мешок пропал, кожа выглядит более подтянутой. После тех 5 разгрузочных дней, вернулась на ИГ, вес за 2 дня +500г всего, но это и логично, на разгрузке я была совсем без соли, сейчас ем обычную еду с 11 до 16 часов(в 11 завтрак, в 16 часов ужин) и счастлива, вес не набираю) красота) желудок сильно уменьшился, чувствую себя чудесно, голода не ощущаю) но уверена что легко перенесла разгрузочные дни из-за того, что на ИГ сначала сидела) если сразу бы начала разгрузочные дни, точно сорвалась бы. Все детальное и мое фото ДО ищите ниже в постах, лень писать)
29.01.2020
72

Лучший комментарий

misskatrrin
misskatrrin
а после 16 вообще ничего нельзя? ни кефира ни яблочка?
29.01.2020 Нравится Ответить
gidro
gidro
На интервальном голодании сами выбираете режим. Я себе выбрала 18 голод и 6 еда. Начинала с 16 голод и 8 часов еды. Завтрак был в 11, ужинала до 19 часов. Сейчас мне нормально в 11 и в 16-16:30. После 16 ничего кроме воды и зеленого чая
29.01.2020 Нравится Ответить

Комментарии

yablochko777
yablochko777
Хотела спросить на гв можно иг?
11.02.2020 Нравится Ответить
gidro
gidro
Не знаю
11.02.2020 Нравится Ответить
ekaterina_nurtdi
ekaterina_nurtdiстикер
31.01.2020 Нравится Ответить
dashulia13
dashulia13
А что ты обычно кушаешь и в каких порциях?
30.01.2020 Нравится Ответить
dashulia13
dashulia13
@gidro то есть допускаешь и вредную, жирную пищу?
30.01.2020 Нравится Ответить
gidro
gidro
@buzik1.3 ну стараюсь не есть прям жирное. Сегодня у меня например был плов, сыр, болгарский перец, сметана и маринованные патиссоны на ужин
30.01.2020 Нравится Ответить
dashulia13
dashulia13
@gidro спасибо 🌺
30.01.2020 Нравится Ответить
tanya_maks11
tanya_maks11
Ну все сажусь на пару разгрузочных дней😂если выдержу дольше то тоже 5 продержу)
30.01.2020 Нравится Ответить
nadin.kitova
nadin.kitova
Подскажите, а в дни разгрузки вы так же интервально ели? Только завтрак и ужин и только с 11 до 16-ти?🙏🏼
29.01.2020 Нравится Ответить
gidro
gidro
Неа, ела и вечером, часов в 19
30.01.2020 Нравится Ответить
nadin.kitova
nadin.kitova
@gidro, спасибо за ответ😁
30.01.2020 Нравится Ответить
alisik123
alisik123
Можешь для особо одаренной сказать, есть в разрешенное время можно только 2 раза? Завтрак-ужин? Хоть что?
29.01.2020 Нравится Ответить
gidro
gidroстикер
29.01.2020 Нравится Ответить
alisik123
alisik123
@gidro, я разглядываю и жру😝
29.01.2020 Нравится Ответить
gidro
gidro
@alisa-kost зато все вот эти разглядывания ПП рецептов привели к тому, что я себе готовлю ПП хавку)
29.01.2020 Нравится Ответить
alisik123
alisik123
Вааау! Супер!!!!💪
29.01.2020 Нравится Ответить
yablochko777
yablochko777
Интервал ноет голодание, чем то напоминает мусульманский пост
29.01.2020 Нравится Ответить
gidro
gidro
Не интересовалась, поэтому не в курсе)
29.01.2020 Нравится Ответить
mom.wife.26_
mom.wife.26_
Что такое ИГ?
29.01.2020 Нравится Ответить
gidro
gidro
Интервальное голоданин
29.01.2020 Нравится Ответить
ha003
ha003
Мне иг пока не оч помогает. Хотя прошла неделя. Сколько вы сидите уже ?
29.01.2020 Нравится Ответить
ha003
ha003
@gidro, на рд после иг садились ? Или в процессе ?
29.01.2020 Нравится Ответить
dashulia13
dashulia13
@gidro целый день есть нужно , или в какой-то определенный части дня?
30.01.2020 Нравится Ответить
gidro
gidro
@buzik1.3 на разгрузочных днях это еда на целый день
30.01.2020 Нравится Ответить
asiya556
asiya556
Что такое ИГ🤔
29.01.2020 Нравится Ответить
gidro
gidro
Интервальное голодание
29.01.2020 Нравится Ответить
valerka.bg
valerka.bg
Интересно, у меня так и будет стоять вес на ИГ😭 уже пришлось из от алкашечки отказаться полностью😭 беда
Ты красотка !
29.01.2020 Нравится Ответить
valerka.bg
valerka.bg
@gidro, ну да там порции огромные на самом деле. Я только не пойму, это на весь день еда, типа сделал себе и ешь весь день?
А с мужем это надо две курицы целые что ли?🤣🤣🤣
29.01.2020 Нравится Ответить
gidro
gidro
@mv94 да, на весь день. Строго без соли. Уверяю, ты не съешь целую курицу. Я варила себе 3 бедра, Съела только 2 и салат
29.01.2020 Нравится Ответить
valerka.bg
valerka.bg
@gidro, круто! Держи в курсе как у тебя дальше будет👍🏼
29.01.2020 Нравится Ответить
arina_nau
arina_nau
А почему с 11 до 16? Там же 16/8 ниже вы писали?
29.01.2020 Нравится Ответить
gidro
gidro
@arina_nau не могу дать, я сама такая же лентяйка. Меня пока не пристыдят, я ничего не делаю. Сережа мне тут сказал что я прям пиздец как стала плохо выглядеть. Я сначала обиделась, а потом поняла что он прав когда я попросила меня сфоткать в белье. Обида отпустила, даже сказала спасибо, иначе так и жрала бы дальше. Меня тоже радует еда очень)
29.01.2020 Нравится Ответить
arina_nau
arina_nau
@gidro, блин... ну, меня даже это не мотивирует🤣 тупо бесит, что сижу дома с ребёнком (и не получаю 50 тыс рублей🤣🤣). Раньше у меня была работа, тусы, дела, разъезды, шопинг... а сейчас эта оседлая жизнь меня просто убивает и я зажираю эту скуку. Надо попробовать хотя бы, блин...🥴🥴
29.01.2020 Нравится Ответить
bublusik
bublusik
Я тоже такая😫единственное что сейчас мотивирует-скоро весна!! В длинный пухан жиры не за вернешь😁так что надо!!!
29.01.2020 Нравится Ответить
__sevda
__sevda
Так же хочу, в последнее время в рот летит всё вредное. И чувствую тяжесть в желудке.😏
29.01.2020 Нравится Ответить
gidro
gidro
Во, я как избавилась от тяжести, так стало как-то более радостно жить
29.01.2020 Нравится Ответить
__sevda
__sevda
@gidro, с завтрашнего дня возьму себя в руки, а то раздражает это состояние тяжести 🤯
29.01.2020 Нравится Ответить
__sevda
__sevda
@gidro, я раньше устраивала день полностью на жидком и кушала до 7, а сейчас совсем распустила себя .
29.01.2020 Нравится Ответить
mamaofelii
mamaofelii
Сколько скинула в итоге?)
И за сколько?)
Как остановиться жрать?)
29.01.2020 Нравится Ответить
gidro
gidro
А хрен знает сколько времени прошло, может 3 недели где-то. Была 57, после разгрузки вышла 53, сегодня 53,5. Дальше вес не набираю. Но продолжаю сидеть на ИГ
29.01.2020 Нравится Ответить
mamaofelii
mamaofelii
@gidro, я хочу с 62 до 52🤦🏼‍♀️ надо брать себя в руки
29.01.2020 Нравится Ответить
happy17happy
happy17happy
Вы молодец. А я все не могу взять себя в руки и прийти в хорошую форму
29.01.2020 Нравится Ответить
gidro
gidroстикер
29.01.2020 Нравится Ответить
anna_17
anna_17
Ой, я после твоих постов решила тоже немного поменять режим питания. Но не для сброса веса, а именнл фраза что бодра и весела меня вдохновила 😃теперь просыпаюсь в 6 и ем только на работе в 9-10 , реально проще жить стало😅
29.01.2020 Нравится Ответить
angelsgirl88
angelsgirl88
Умничка!!!
29.01.2020 Нравится Ответить
aqua-vita
aqua-vita
А организм нормально переносит? Ничего не беспокоит?
29.01.2020 Нравится Ответить
gidro
gidro
Неа, я начинала с легкой версии ИГ. С 11 до 19 часов ела. Поэтому все очень плавно перешло и чувствую себя намного лучше чем в своем обычном образе жизни. Много энергии, легко просыпаюсь по утрам, хочется постоянно за собой ухаживать, гулять. Иногда чувствую голод перед сном, но редко и не сильный. В общем я себя чувствую намного лучше чем обычно) хочу ИГ оставить как образ жизни)
29.01.2020 Нравится Ответить
misskatrrin
misskatrrin
а после 16 вообще ничего нельзя? ни кефира ни яблочка?
29.01.2020 Нравится Ответить
gidro
gidro
@f16_fighter то что я скинула, это были 5 дней подряд. Можете выбрать один, пробуйте. Разгрузочные дни рекомендуют делать 1 день в неделю. И да, все строго без соли.
29.01.2020 Нравится Ответить
gidro
gidroстикер
29.01.2020 Нравится Ответить
permanent_makeup
permanent_makeup
@gidro, да, я тоже стараюсь интервально питаться , думаю просто чтобы вес разгонять, с курицей это прям душевно было бы 🤗
29.01.2020 Нравится Ответить
rjbka
rjbka
Молодец!!
29.01.2020 Нравится Ответить
aleon.selezneva
aleon.selezneva
Красотка! 👍
29.01.2020 Нравится Ответить
Читайте также