🥑 Как готовиться к родам? #авокадо_клуб 🥑 ⠀ Мы с вами определились, зачем готовиться к родам. Теперь…

🥑 Как готовиться к родам? #авокадо_клуб 🥑

⠀

Мы с вами определились, зачем готовиться к родам. Теперь предлагаю вам узнать, как это можно сделать.

⠀

👉 для начала предлагаю вам понять для себя: какая информация мне необходима, какие практические навыки я хочу получить? А может, мне надо всё и сразу, а там разберёмся?

⠀

Итак, какие варианты подготовки есть в настоящее время:

⠀

📍 книги. Да, их всё ещё читают и есть очень хорошие книги о родах и послеродовом периоде. В чем трудность: практические рекомендации не всегда понятны. Да и в таком море книг, журналов очень легко заблудиться.

⠀

📍интернет всемогущий. Разные клубы размещают подробную и нужную информацию о родах, дыхании, позах в родах и т.д. Ищите клубы, где работают практикующие специалисты! Ещё очень много информации в Инстаграмм: различные видео, прямые эфиры...

⠀

📍 курсы. Очень много вариантов. Вы можете сами выбрать, какие именно занятия вам нужны. Здорово, если ведущие курсов делают открытые встречи, где вы можете познакомиться и узнать про курс и варианты подготовки (как Авокадо клуб, например). Курсы бывают бесплатные (как правило, ЖК) и платные. Преимущество курсов перед всеми вариантами подготовки в том, что вы узнаете информацию у живого человека, специалиста в перинатальной сфере и всегда можете задать вопрос. А самое важное в курсах - это практика‼️ Обязательно обратите на это внимание.

⠀

📍бассейн, перинатальная йога и прочие физические активности, которые разрешены вашим акушером-гинекологом. Вообще супер! Желательно, вместе с получением и другой информации.

⠀

📍мама, подруга, знакомая... нет и ещё раз нет. Опыт родов других женщин - это только их опыт, не ваш. Правда, может оказаться, что ваша подруга - специалист в перинатальный сфере. Или сестра, например) да, Оля? 😉

⠀

💥дорогие мамы, ищите своё, выбирайте, миксуйте психологическую подготовку и физическую! Это ваши роды и ваш путь! Готовьтесь к нему!

⠀

🔸Подробнее о том, на какие книги обратить внимание, каких блогеров стоит посмотреть и какой должна быть ведущая курсов подготовки к родам - я расскажу позже!

⠀

📷 И на фото завершающее занятие курса «Дыши со мной» в Гатчине! Спасибо прекрасным мамам Ольге и Ксении! Следующий набор в марте и индивидуально в любое время.

⠀

❓ а что Вам больше всего помогло в подготовке к родам?

⠀

#перинатальный_психолог #родыпушкин #родыгатчина #родыспб #родысдоулой #доула #доулагатчина #доулапушкин #роддом1