Девочки, есть тут кто считает свой калории?в день 800-1000 съедать нормально ? На диете...
Девочки, есть тут кто считает свой калории?в день 800-1000 съедать нормально ? На диете...
Лучший комментарий
АнастасияМама двоих (2 года, 8 лет)
Это очень мало. Надо знать исходный вес. Мне тренер при весе в 45кг поставила 1200 суточные для сброса
Комментарии
ВероникаМама дочки-младенца
Это очень мало, могут начаться проблемы со здоровьем, лучше делать дефицит 300 от вашей нормы
MarjawaМама двоих (3 года, 8 лет)
Посчитайте свою норму по
655+( 9,6 * на кг)+(1,8*рост)-(4,7*лет)=
И будете знать. Дефицит опасен же
Софья Мама сына (2 года)
я максимум 1450 ем. в основном 1300-1400. 800 мало сильно, долго в хорошем расположении духа так не просидишь
АнастасияМама двоих (2 года, 8 лет)
Это очень мало. Надо знать исходный вес. Мне тренер при весе в 45кг поставила 1200 суточные для сброса
СветланаМама дочки-младенца
Это очень мало для вас..
Проблемы с жкт, с месячными и гормонами вам обеспечены на таком калораже
ДарьяМама двоих (1 год, 3 года)
Скачайте приложение FatSecret, я там калории считаю.
Моя норма сейчас 1100
Убрала сладкое, мучное и вредное и получается, что объедаюсь даже. Часто бывает, что около 900 съедаю всего
ledi_blesti_sverkayМама двоих (младенец)
Почему мало? Потому что мало. Вам нужно почитать грамотно, ск калорий вам нужно. Вы просто сейчас, если начнёте так есть, убьете свой обмен веществ. Он каждую калорию будет запасать. А ещё вам будет постоянно хотеться есть. И вы будете срываться. И диеты никакой не будет. Я ем на 1512. Редко когда наедаю. Обычно это 1300кк. Мне не голодно и я не срываюсь. Вес медленно, но верно идёт вниз
ЕкатеринаМама сына (7 лет), беременна (30 нед.)
Лучше 1200 и норм
ЯнаМама сына (3 года), беременна (13 нед.)
Я на таких сидела. Это, конечно, очень мало, тяжеловато будет
Татьяна Мама сына-младенца
Как быстро сбросили ? Вернулся ли вес ?
ЯнаМама сына (3 года), беременна (13 нед.)
@tanya09.10, быстро сбросила, точно не помню уже, около 8-10 кг за 2-3 месяца. Вообще полгода на калориях сидела, но уже не считала, примерно знала сколько я съедаю. Плюс этой диеты в том, что организм привыкает меньше есть и я потом просто физически в себя впихнуть не могла больше.
Минус (возможно это только у меня), вес продолжал падать, я уже испугалась, начала есть больше, хотела обратно набрать хоть пару кг🤦♀️🤦♀️🤦♀️ в итоге года полтора, как бы я не ела, вес держался
АнастасияМама дочки (4 года)
Мало. Сбросите быстро, но и вернется все сброшенное также быстро назад, да и это нездоровая диета
Татьяна Мама сына-младенца
Нужно больше съедать ?
АнастасияМама дочки (4 года)
@tanya09.10, можно по таблице посчитать по посту и весу, но минимум 1300 для организма нужно, Вам может и больше, чтобы без последствий
Я так питаюсь. Но у меня рост 160, для меня норм .
Я 66 кг, питаюсь на 1400 чтобы похудеть без спорта!
Inga3726Мама сына-младенца
Боже, как можно так мало есть! 😱 ну каааак? Я всегда удивлялась)))мне никогда не хватит силы воли🤦♀Мой самый минимум 1200. А вообще в среднем ем по 1600. Правда я не особенно похожа на дюймовочку🤣 рост 173, вес 56кг
Татьяна Мама сына-младенца
@vikagulaya08, вам кажется ((( живот висит
Ляжки трутся друг о друга
Екатерина Мама двоих (2 года, 2 года)
Вы как раз в норме, поэтому и не надо меньше организму☺ я когда стараюсь, тоже ближе к 57, но иногда пиво с рыбой все портит😒
Виктория Мама сына-младенца
@tanya09.10 у меня рост такой же, вес на 11 больше, тогда я вообще бомба😂
ЕкатеринаМама сына-младенца
Мало, даже для диеты мало. 1200-1300 судя по вашему фото)
Татьяна Мама сына-младенца
А если все таки я буду так съедать как сейчас что от этого может быть ?
Виктория Мама сына-младенца
Сколько рост, вес?
Татьяна Мама сына-младенца
@vikagulaya08, а почему так не похудеть ?
Виктория Мама сына-младенца
@tanya09.10 потому что это очень мало для организма, начнутся другие проблемы, такие как боль в желудке, лучше же постепенно но верно идти к цели, чем за месяц скинуть и потом в двое больше набрать 😉
Екатерина Мама двоих (2 года, 2 года)
@tanya09.10 будут срывы, потом как перестаешь контролировать начинается обжираловка и обратно кг возвращаются. Реально надо уходить с 1800-2000 по немногу, главное хлеб, выпечку, мазики, жирное исключить, конфеты, колбасы, тогда и питание здоровое будет и калораж меньше и пиивыкнешь к новому питанию
АнастасияМама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
Маловато
Екатерина·Мама сына (7 лет), беременна (30 нед.)
Лучше 1200 и норм
·2 отметок «Нравится»2·Ответить