Девочки, есть тут кто считает свой калории?в день 800-1000 съедать нормально ? На диете...
Девочки, есть тут кто считает свой калории?в день 800-1000 съедать нормально ? На диете...
Лучший комментарий
Комментарии
@tanya09.10 потому что это очень мало для организма, начнутся другие проблемы, такие как боль в желудке, лучше же постепенно но верно идти к цели, чем за месяц скинуть и потом в двое больше набрать 😉
Отметок «Нравится»: 3
@tanya09.10 будут срывы, потом как перестаешь контролировать начинается обжираловка и обратно кг возвращаются. Реально надо уходить с 1800-2000 по немногу, главное хлеб, выпечку, мазики, жирное исключить, конфеты, колбасы, тогда и питание здоровое будет и калораж меньше и пиивыкнешь к новому питанию
Отметок «Нравится»: 0
А если все таки я буду так съедать как сейчас что от этого может быть ?
Отметок «Нравится»: 0
Боже, как можно так мало есть! 😱 ну каааак? Я всегда удивлялась)))мне никогда не хватит силы воли🤦♀Мой самый минимум 1200. А вообще в среднем ем по 1600. Правда я не особенно похожа на дюймовочку🤣 рост 173, вес 56кг
Отметок «Нравится»: 2
Вы как раз в норме, поэтому и не надо меньше организму☺ я когда стараюсь, тоже ближе к 57, но иногда пиво с рыбой все портит😒
Отметок «Нравится»: 0
@tanya09.10 у меня рост такой же, вес на 11 больше, тогда я вообще бомба😂
Отметок «Нравится»: 0
Мало. Сбросите быстро, но и вернется все сброшенное также быстро назад, да и это нездоровая диета
Отметок «Нравится»: 1
@tanya09.10, можно по таблице посчитать по посту и весу, но минимум 1300 для организма нужно, Вам может и больше, чтобы без последствий
Отметок «Нравится»: 1
@tanya09.10, быстро сбросила, точно не помню уже, около 8-10 кг за 2-3 месяца. Вообще полгода на калориях сидела, но уже не считала, примерно знала сколько я съедаю. Плюс этой диеты в том, что организм привыкает меньше есть и я потом просто физически в себя впихнуть не могла больше.
Минус (возможно это только у меня), вес продолжал падать, я уже испугалась, начала есть больше, хотела обратно набрать хоть пару кг🤦♀️🤦♀️🤦♀️ в итоге года полтора, как бы я не ела, вес держался
Отметок «Нравится»: 0
Почему мало? Потому что мало. Вам нужно почитать грамотно, ск калорий вам нужно. Вы просто сейчас, если начнёте так есть, убьете свой обмен веществ. Он каждую калорию будет запасать. А ещё вам будет постоянно хотеться есть. И вы будете срываться. И диеты никакой не будет. Я ем на 1512. Редко когда наедаю. Обычно это 1300кк. Мне не голодно и я не срываюсь. Вес медленно, но верно идёт вниз
Отметок «Нравится»: 1
Скачайте приложение FatSecret, я там калории считаю.
Моя норма сейчас 1100
Убрала сладкое, мучное и вредное и получается, что объедаюсь даже. Часто бывает, что около 900 съедаю всего
Отметок «Нравится»: 0
Это очень мало для вас..
Проблемы с жкт, с месячными и гормонами вам обеспечены на таком калораже
Отметок «Нравится»: 1
Это очень мало. Надо знать исходный вес. Мне тренер при весе в 45кг поставила 1200 суточные для сброса
Отметок «Нравится»: 1
я максимум 1450 ем. в основном 1300-1400. 800 мало сильно, долго в хорошем расположении духа так не просидишь
Отметок «Нравится»: 2
Посчитайте свою норму по
655+( 9,6 * на кг)+(1,8*рост)-(4,7*лет)=
И будете знать. Дефицит опасен же
Отметок «Нравится»: 0
Это очень мало, могут начаться проблемы со здоровьем, лучше делать дефицит 300 от вашей нормы
Отметок «Нравится»: 0
Екатерина·
Мама сына (7 лет), беременна (30 нед.)
Лучше 1200 и норм
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Это очень мало. Надо знать исходный вес. Мне тренер при весе в 45кг поставила 1200 суточные для сброса