#детские_страхи #из_практики_психолога

Детские страхи – частенько проблема очень живого воображения.

Недавно помогала 9летней Тане научиться справляться со своими страхами перед сном. Таня обычно (в течение полугода) долго не могла уснуть.Как следствие она не высыпалась, чувствовала себя уставшей, жаловалась на эмоционально подавленное состояние, ей сложно было концентрировать внимание в школе.
Одна из причин проблем со сном заключалась в том, что малейший шорох в темноте стимулировал воображение рисовать перед глазами чудовищ.
Девочка хорошо понимала, что чудовищ на самом деле нет, и согласилась, что всё дело в том, что она их просто представляет. Чтобы было проще решить, что же делать, я предложила представить воображение в виде монстрика (Монстр Воображения). Я частенько использую такой приём, но всегда обсуждаю с детьми, что наше поведение, мысли, эмоции, а также воображение, зависит от того, как работает наш мозг и что дело именно в его работе, но, чтобы проще было понимать, что там происходит мы говорим про монстриков.
Таня нарисовала своего Монстра Воображения и у нас состоялась беседа (Р.-ребёнок, П.-психолог):
П.: Скажи, пожалуйста, а твой Монстр Воображения приходит к тебе только ночью?
Р.: Нет, он часто приходит днём.
П.: А что он делает днём?
Р.: Ну, он помогает мне рисовать и придумывать истории для моих рассказов.
П.: Ого, так получается, что днём Монстр Воображения помогает тебе?
Р.: Да! (улыбается) Я люблю, когда он приходит днём.
П.: Но когда он приходит ночью, он мешает тебе спать?
Р.: Да, ночью я из-за него вижу чудовищ в темноте.
П.: Хм…а как думаешь, можно ли поговорить с твоим Монстром Воображения и рассказать ему, что ты очень любишь, когда он приходит днём, но ночью ты бы хотела, чтобы он отдыхал, или помогал как-то уснуть?
Р.: Можно попробовать!
П.: Или вот ещё идея. Помнишь, что в «Гарри Поттере» делали с боггартом, который превращался в страхи?
Р.: Да! Они говорили заклинание «ридикулус» и он становился смешным! Ой, я же могу попросить Монстра Воображения сделать из смешными!

Через неделю Таня с радостью заявила мне, что у неё получилось справиться с чудищами.
Р.: Я договорилась с Монстром Воображения, чтобы он мне перед сном показывал что-то приятное. Вот вчера я у него попросила розу, как у Маленького Принца, я лежала и представляла розу и чувствовала себя спокойно. И я уснула.
П.: Как здорово, что у тебя всё получилось! А чудища не приходили?
Р.: Приходило одно чудище. Я показала ему язык, и оно ушло (улыбается). А вообще, у меня в комнате оказывается есть игрушки, которые защищают меня от чудищ, так что я теперь знаю, что я могу их прогнать.

Оказывается можно договориться со своими монстрами. Или просто показать своим страхам язык :)