Сухой массаж щёткой делать до или после душа? Что-то до меня не дойдёт 😅 и как часто что б эффективно было в борьбе с целлюлитом 🤪
До душа, с низу в вверх по бёдрам. Ягодицы и живот по часовой стрелке.
Потом контрастный душ
И хорошо увлажнить после