@taranova88, во-первых, никакой агрессии не было. Просто не надо вводить в заблуждение людей. А во-вторых, поинтересуйтесь в том же интернете, что значит «натощак»

@mariplet че вы прицепились со мной с этим "натощак"? Заняться больше нечем? Научитесь читать для начала! Я не давала подробных инструкций! Если такая умная, то взяла бы и расписала все автору. А то развела тут базар на ровном месте🤪 муж что ли давно не приставал? 🤦‍♀️

@taranova88, 🤣🤣🤣 как видишь, с мужем у меня полный порядок

@tanya09.10 у меня не набирается что то, я ж не ем ничего, откуда ему набираться??... Даже охотки нет на жор не пробирает...

@mama_2hh, я сама не знаю (( я сама съедаю в день около 1000, мне сказали типо мало, 1800 минимум ((

@tanya09.10 я не знаю сколько сьедаю, не считаю даже. В обед наверное тарелку мокорон съем и вечером могу чай с хлебом и маслом.. Вся моя еда 😂😂😂

Просто банками вакуумными?

@fiofio нееет, это упражнение для живота))) его нужно максимально втянуть и держать пока можете. И на протяжении всего дня, пока что то делаете, делаете и вакуум. Ооооо очень помогает укрепить мышцы живота и самое главное, не требует никаких материальных затрат, а результат отличный. Погуглите подробнее, это реально работает

Что за валик?