После КС полгода нельзя делать прямые скручивания пресса. Можно выполнять общие укрепляющие упражнения( наклоны, присед). Можно заниматься ногами, руками, попой. А вот животик лучше не трогать первые 6 месяцев. А потом потихоньку начинайте. Смотрите по самочувствию.
Я после кесарева(и в первые роды ,и во вторые ) сразу надевала бандаж (послеродовой ,который идёт вместе с трусиками). И шов поддерживает ,ходить с ним намного легче ,и животика у меня нет . Носила я его месяцев 5-6. Уж очень боялась ,что животик отвиснет .
Бандаж уже на 2 день одевала,через боль.месяца 2 в нем жила так сказать!обязательно носите и чем раньше тем лучше и прям не щадите себя,все в нем сейчас,чтобы животик приходил в себя быстрее
Nita·
Я не знаю надо ли ждать после кс,но а так бандаж
Алеся ·
Мама дочки-младенца
Бандаж, я трусы утягивающие ношу. Упражнения никакие нельзя пока
Яна ··
Мама троих детей
Я тоже такие только ношу, пока ничего не делаю,
Надежда Альмур·
Мама сына (2 года), беременна (36 нед.)
После КС полгода нельзя делать прямые скручивания пресса. Можно выполнять общие укрепляющие упражнения( наклоны, присед). Можно заниматься ногами, руками, попой. А вот животик лучше не трогать первые 6 месяцев. А потом потихоньку начинайте. Смотрите по самочувствию.
🌹·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я после кесарева(и в первые роды ,и во вторые ) сразу надевала бандаж (послеродовой ,который идёт вместе с трусиками). И шов поддерживает ,ходить с ним намного легче ,и животика у меня нет . Носила я его месяцев 5-6. Уж очень боялась ,что животик отвиснет .
Kiki·
Мама дочки-младенца
Бандаж уже на 2 день одевала,через боль.месяца 2 в нем жила так сказать!обязательно носите и чем раньше тем лучше и прям не щадите себя,все в нем сейчас,чтобы животик приходил в себя быстрее