Девчонки, как думаете , когда можно уже заниматься спортом при гв?
Хочу пока дома начать, хотя бы для начала.
Лучший комментарий
Комментарии
Вы что похудеть собираетесь? Через месяца три так и так похудеете же если будете кормить
Не знала) да я не похудеть, а подтянуть все, что во время бр увеличилось
Подтяжка конечно дело не из лёгких 😁 ну говорят можно заниматься гимнастикой, и то когда бодрые и самочувствие хорошее. Нельзя регулярно. Дело даже не в регулярности, бывает что иногда устаешь, а заниматься пора уже. Вот в таких случаях нельзя
@anyaachilova, аа, поняла) я просто не то, чтобы боюсь остаться бесформенной , а для себя , думаю , пока дома ,почему бы и нет )
Вам же всего месяц, подождите хотя бы до 6 месяцев. Так рано не стоит рисковать. Вдруг молоко пропадет, а такое часто случается оказывается, если так рано начать заниматься. Мне гинеколог сказал только после 6ого месяца, и то только лёгкие.
Если у вас нет диастаза можно делать легкие упражнения
@ttina.ayna, в гугле очень много статей про диастаз и упражнений после родов, почитайте. И ещё можно дождаться весны и начинать прогулки с коляской.
Начните хоть сегодня если оставите на потом так и не начнете. Но если у вас швы лучше через 3 месяца