Дорогие, мамы, как убирали живот после родов ?

Question

Мари · Answer

Бандаж ношу постоянно. На гв особо не разгуляешься в еде плюс) скрабы и легкий массаж в душе. Потихоньку собирается👍🏻
Как разрешат спорт, то еще подключу тренировки)

Алина · Answer

На ГВ сам ушёл

Татьяна · Answer

Тренировка

Ксения Павлова · Answer

После 1 родов спустя год ГВ, питаться стала по 5 раз в день, пп, подсчёт калорий, домашние кардиотренировки (по видео), недолгие и с подручными средствами. Прилагаю фото, это месяц работы, так сказать, над собой. Сейчас планирую аналогично, откормить, и в путь 💪 не стала продолжать после месяца, так как снова забеременела🙈

Ксения Павлова · Answer

Забыла написать🙈 самомассажи делала (обычный, баночный, медовый), обертывания (тоже дома из глины с маслами, перцем и корицей), скрабами фигачила себя (солевым, кофейным, сахарным), контрастный душ

Татьяна · Answer

@annazaiy табата хорошая вещь и пп

Ксения Павлова · Answer

@annazaiy, о! Ещё супер классную штуку вспомнила - упражнение вакуум. Наверное знаете, что это. Каждый день утром натощак. И в течение дня по возможности делайте (пока готовите, пока коляску катаете и тд).

Кристина · Answer

Ну я поняла, у меня через месяц само как то все ушло  🤷‍♀️

Кристина · Answer

Как то сам убрался 😁 а так нужно что бы быстрее матка сократилась кормить грудью и больше времени лежать на животе 😊

Анна · Answer

Да я имела в виду именно обвисший живот и жиринку на нем

Комментарии