Девочки как вы справляетесь с депрессией ? Муж уходит на работу и я начинаю реветь в ванной комнате…

Это не совсем депрессия, а скорее банальная усталость от однотипного времяпровождения. Да и погода такая, зима эта отвратная. Надо себя развлечь как-то, отдохнуть. Хоть в кафе с подружкой, хоть одной. Ребенка мужу. Хобби заняться каким-то 😊

Ребенка не с кем оставить?

Вам бы развеяться выйти с подругами. Да хоть одной в магазин, в салон красоты сходите

Найдите себе занятие, чтобы было на что отвлекаться.в выходные мужа позвольте уехать на два часа куда-нибудь одной, или с подругами. Нужно выходить из этого состояния🙏

Я не даю ей возникать)! Вы в декрете, наслаждайтесь этими днями) находите плюсы во всем! Скоро декретный отпуск закончится и выйдете на работу, ещё будете скучать и вспоминать эти тёплые домашние деньки!

Поменяйте места прогулки, сходите в детскую комнату с сыном, можно на разыивашку, разнообразьте время провождение с ним.

Если спит в коляске в наушниках любимая музыка, кофеек и гулять... Надо мыслить позитивно.

Найти занятие, вязать, шить, спорт и т д. Ванна вечером с бокальчиком шампанского (если не на гв)

Я для себя нашла выход после 21 30, как уложу дочь, я иду в зал, по выходным ещё с утра и кайфую, ни когда не думала, что мне это будет доставлять удовольствие, и даже несмотря на лишний вес, я там пашу и именно от этого кайфую.

Позвонить подружке, поболтать с ней по телефону.

Посмотреть телевизор, послушать музыку. Пригласить кого-нибудь в гости, сходить в гости самим. Сходить в тц. 🤷🏻‍♀️ у Вас уже подросший ребенок,один, можно уже разнообразить жизнь.

Я разбавляю будни фильмами-сериалами,музыку нагружаю,ванна со всякими масочками,картину по номерам рисую,если есть возможность то гости тоже хороший выход)

А если устроить себе один день в неделю без готовки/уборки, а посвятить этот день себе? Заказать еды, скачать фильмец, принять ванну с пеной . Можно с ребёнком выбраться куда-то, он уже достаточно взрослый и можно пойти с ним попрыгать на батуте, поплавать в бассейн...

Вы же сами в силах изменить и спланировать свой день, не загоняйте сами себя, не жалейте, у вас есть руки и ноги, вы здорова , у вас сынок есть, который тоже здоров - разве это мало для счастья? Посмотрите на свою жизнь с другой стороны.

А что касается развлечений , так вы можете сами себе придумать

Обязательно менять места прогулок, еще устраивать себе день, когдв модно отквить на 2-3 часа ребенка с родственниками и выйти! Не за хлебом, а выйти погулять, выпить кофе, на каток сходить, сходить на массаж или в спа, можно на экстремальном аттракционе покататься! Тогда выплеск адреналина)

хорошо Пропить магний б6.

Важно переключаться головой и отвлекаться!

У ларисы сурковой очень много статей на эту тему, можете почитать или на сайте или в инсте.

Еще очень помогает сделать заготовки! Это реально упрощает жизнь! Котлеты, пельмени, тефтели и т.д. Потратить пару дней и в результате потом просто достать кинуть в духовку/пароварку и еда готова! Только гарнир приготовить.

Еще планирование, знаете, у меня беда с режимом и планированием, но заметила, как только я пишу список дел, то сразу иначе дни проходят не так буднично чтоли😁

Делаю поскорее выйти из этого состояния!

Гулять ходите, пейте кофе, чай на улице, просто радуйтесь тому что есть, у вас все хорошо, никто не болеет. Попробуйте с кем то познакомиться из девочек, что бы вместе гулять

Обязательно выходить с ребенком в развивашки (там общение с мамами и смена локации), искать общения с соседками с детьми или может тут на форуме кто-то рядом живет.Вязание хорошо, но у меня от такого еще больше нервы расходятся.Конечно, с ребенком нелегко ходить по магазинам, но тоже как вариант выход в ТЦ, для смены локации.Ну и у мужа попросить время для себя.Вот все хорошо в декрете, но день сурка и для меня, весьма активного человека, создает ощущение, что я в клетке.Причем это все как правило зимой, на площадке людей нет, гулять долго не погуляешь.Вся жизнь ограничивается квартирой

Проходите с малышом на развивашки, что то вам новенькое.

Бросаю все свои домашние дела, сажусь в машину (если есть возможность - оставляю детей мужу, нет - беру с собой). И еду отдыхать город, просто покататься по городу. В машине дочь чаще спит, сын играет.

Но чаще - я говорю мужу «я иду гулять одна и остальное не важно. Пожалуйста будь дома, мне это нужно».

Но выходной у него редко, поэтому веселит меня он 🙈 я не молчу о своих проблемах - я с ним разговариваю что меня беспокоит и если бы он ответил «не загоняться», я ещё больше бы начала загоняться

Вы где живёте ?я езжу постоянно в разные парки ,чтобы не приелось все -арена,паруса,динамо,центр ,будет скучно пишите ,можем погулять вместе )у нас детки одного возраста прям ))

Если подруги пропали куда-то позвоните им первая и пригласите в гости, познакомтесь с другими мамами в декрете. Все дела уже реально делать с ребенком, спортом заниматься, на выставки ходить, в парки ездить, даже в кафе можно - много где есть детские комнаты. На каток сходите с ребенком, он по льду ходит лопатой мяч гоняет а вы вокруг него на коньках ездиете.

Родите второго, вообще нет времени грустить🤯😉

Сходите в детскую комнату а ребенком, надо разнообразить будни. Чего рыдать? Все живы-здоровы.

Посмотрите сериал или фильм. В выходной выберетесь куда-нибудь одна)

У меня так было только первые 2 месяца после родов. Через год полностью прошла депрессия, щас мне отлично просто)

Я вас очень понимаю . Мне помогает не оставаться одной с ребёнком. Хотя бы виртуальное, но общение. Ну заставляю себя через силу вставать и идти куда-то с дочкой. Зимой тоже всё осложняет, терпеть не могу гулять в холод. Еду тогда в ТЦ, хочу походить на развивашки. В гости к подругам. Если нет возможности поехать куда-то с ребёнком, позовите к себе в гости.

У многих девочек такие же мысли, как и у вас, надо поддерживать друг друга🤗 Вы в каком районе живёте? Что у вас рЯдом интересного?

Я вот прямо сейчас кофе допиваю и в океанариум с дочкой собираюсь:)

Сделайте себе пару дней без уборки и готовки, отдыхайте во время сна ребенка, придумайте новые занятия с ребенком, позовите в гости подружку, поставьте себе какую-нибудь цель и идите к ней (накачать пресс, например, или делать себе каждый день макияж и фоткать себя в иг 😊). В общем вам нужно больше отдыхать и внести какое-то разнообразие в жизнь. В каком районе живете?

Надо переключаться, меня саму иногда накрывает. Декабрь и январь че-т очень тяжкие( мужики не очень это понимают и считают блажью, поэтому нужно рассчитывать на себя, да и родители тоже уже забыли, что это такое. Делать что-то, что не похоже на вчера и позавчера. И я хочу няню или помощницу на 3 часа, мне очень нужно своё личное время, муж тоже работун

У меня муж по вахтам ездиет. Пока был дома месяц, я так устала, вот теперь уехал и вроде скучно без него стало, и вроде отдыхаю 😁😁😁, подруг особо нет. В основном с детьми. Играем, поем, танцуем. И день прошёл

Больше общайтесь, найдите знакомых по интересам, ды даже просто поболтать не о чем. Часто такое бывает, кого-то быт угнетает, постоянно одно и то же. А темболее сейчас такая погода, зима не зима.