К вопросу о весе и силе воли, утонувшей в нем...
Каждый день я усердно запариваю гречку и каждый день заедаю ее всем самым калорийным из холодильника... чувствую, что все мои планы к подготовке фигуры к летнему сезону перекочуют и в следующую зиму...
Как бороться с обжорством, кааааак?
Не знаю, мне помогает внутренняя подавленность, отсутствие настроения. Аппетита нет.
Мне тоже помогает, но пока у меня стрессы я начинаю заедать их всем-всем(((
+ я никогда не заманиваю себе гречку. Лучше сразу делаю чай и шоколадку, практика показывает, что всё работает с точностью до наоборот. Вот сразу если достала, поела и успокоилась, а если пихаю в себя то, что надо, а не хочется, в целом состояние раздражительное и бешенство начинается, а бешенство даёт % стресса и вес, как назло не сбрасывает.
А если позволять себе и вес уходит и кушаешь именно то, что хочется.
У меня гречка всегда срабатывала, просто сейчас вообще не могу взять себя в руки, никак вообще...
я такого мнения, что гречка это временный эффект и спасение, по крайней мере у меня. На гречке сидеть на постоянной основе - я не смогла бы.
а вот размеренность, позволять себе всего по чуть-чуть, работает куда лучше, правда не сразу эффект, но когда наконец-то появляется, то долгосрочный.
Я просто начала уменьшать порции и не есть после 8 вечера. Потому что запаренная гречка кроме отчаяния и страданий, мне ничего не приносит
Мне не то что гречки не хочется, мне и уменьшать порции не хочется, наоборот, я их увеличиваю...
А где у вас лишний вес.по фото вы очень даже стройная!👍по крайней мере ситуация не из худших
Хочу вернуться в свой вес до б, мне надо скинуть 5 кг, но они стали непдвижно и ничерта не выходит... сейчас 52 кг... была скинула до 49, а потом опять вернулись....
Посмотри программу,тут задают вопросы диетологам.
Я сейчас в Фэйсбуке нашла группы по ПП,рацион я не сильно поменяла единственное что готовлю в основном в пароварке, запечённое и в мультиварке.
Я пробовала разные подходы. Сегодня обожралась в двух месипх. Сперва в пицце мании в Бэби Холле, а потом еще и в KFC... Просто жор какой-то. Не могу себя остановить.
у меня похудение вообще не зависит от питания,у меня зависит от времени года 🤷.
Как бы это не звучало плохо, но надо кушать чаще. Не ждать голода. Маленькие порции по 5-6 раз в день. Наготовь себе боксы и как малой ты даёшь по часам, так и себя корми. Калории не успевают откладываться, вместо этого они расходуются только на поддержание энергии.
Да, знаю такой метод. Пробовала его, у меня не выходит так... я ем маленькими порциями 5 раз в день, а потом на ночь одну порцию весом в тонну... это какой-то период такой обжорства пошел. Чувство голода словно не ела год...
У меня тоже вес встал,тоже люблю поесть ,но мне 7-8кг мешают,вообще хорошо бы не есть после 17-18помогало-мне даже во время беременности,я вот на фитнес пошла,пока только 2 раза но думаю хуже не будет,у меня живот никак не уйдёт (((
У меня вес распределяется по всему телу, так что лишнее торчит везде))) я на фитнес так и не дошла, как узнала цену в 1500 евро, чуть не похудела сидя на стуле)))
Я пью дофига, 4 литра в день минералки точно. И смотрю малая ч меня пошла, пьет тоже дофига)))
Так, бери себя в руки ...
Лето совсем скоро!
Где твоя сила воли...
Хотела бы я сказать.
Но, просто вздохну и поддержу, тем что ты не одна...🙈
И ко мне приходит жор частенько, я мило его зову Жориком))))
Нападает внезапно, оставляет после себя второй подбородок!😘
Я так понимаю собрался клуб почти анонимных Обжориков! Мне срочно к вам)))
сейчас со всем))) а вообще, если смогу сдержаться, то простую гречку без ничего. Могу отдельно нарезать капусту типо салата, но без соли и специй, конечно. Обычно это срабатывает всегда безотказно, за неделю я возвращаюсь к весу и дальше выхожу из диеты, добавляя мясо и тд маленькими порциями
мне тоже надо до лета скинуть,но кг не уходят.и вот думаю сесть на гречку.
Если получится сдержаться, результат не заставит себя ждать, я буквально на второй день вижу результат... выходит вода и сразу ствновигтся худее
Но гречневая диета не терпит резких выходов из нее, в принципе, как любая диета, необходимо выходить из диеты постепенно, чтоб зафиксировать результат надолго.
Что тут случилось?😂 всех такими строиными считала а они себя такими не считают! Я только хотела на днях выложить фото о том как я сильно похудела но чувствую будет не уместно! 😂😂😂 я не на диете, у меня после одной аварий пропало чувство голода, по этому уже лет 13-14 я ем только 1 раз в день и то вечером когда начинает голова кружится и слабость появляется, по этому не знаю что вам посоветовать. До последней беременности имела 47, сейчас еше до этого далеко но я пока не заморачиваюсь. Я наткнулась на пост про то сколько надо воды пить и словила себя на мысль что я даже 1 литр в день не пью и вот уже неделю как начила пить воду, вдруг похудею😂 пока 1-1.5 пью и то себя заставляю. Норма не меньше 2л. Так что я хочу через месяц посмотреть результат.
Я очень хочу видеть фото, как вы похудели!!! Тут только я с лишним весом, девочки поддерживают.
Констанция Герман·
Не знаю, мне помогает внутренняя подавленность, отсутствие настроения. Аппетита нет.
Ольга··
Мне тоже помогает, но пока у меня стрессы я начинаю заедать их всем-всем(((
Констанция Герман·
+ я никогда не заманиваю себе гречку. Лучше сразу делаю чай и шоколадку, практика показывает, что всё работает с точностью до наоборот. Вот сразу если достала, поела и успокоилась, а если пихаю в себя то, что надо, а не хочется, в целом состояние раздражительное и бешенство начинается, а бешенство даёт % стресса и вес, как назло не сбрасывает.
А если позволять себе и вес уходит и кушаешь именно то, что хочется.
Ольга··
У меня гречка всегда срабатывала, просто сейчас вообще не могу взять себя в руки, никак вообще...
Констанция Герман··
я такого мнения, что гречка это временный эффект и спасение, по крайней мере у меня. На гречке сидеть на постоянной основе - я не смогла бы.
Констанция Герман··
а вот размеренность, позволять себе всего по чуть-чуть, работает куда лучше, правда не сразу эффект, но когда наконец-то появляется, то долгосрочный.